種目	スタート	参加料 (申込み期間)
ランニングセミナー 【参加資格】 ：高校生以上	15:00	1,000円 26年01月31日〜26年03月26日

申込期間	2026年01月31日〜2026年03月26日
事務局住所	日本ウルトラランナーズ協会
参加通知書について	申込時にメールにてお知らせ致します。
その他（お問合せ先）
PR	神宮外苑24時間走会場にてランニングセミナーを開催します。 ウルトラマラソン対策に!! 初心者から参加できます。 講師　能城 秀雄（のじょう ひでお） ・ 2009年 100kmウルトラマラソン世界ランキング1位 ・ 100km 6時間台完走 20回の鉄人 ・ 座学あり！ 走り方だけでなく、準備やケアなど「長く走り続けるための知識」が身につきます。
大会情報	■ 開催日時 2026年3月28日（土）15:00 〜 17:00 （受付開始 14:30〜） ※雨天決行　雨天の場合は屋根がある場合(国立競技場外周)にてセミナー(座学と簡単なトレーニング)のみ開催します。 ■ 集合場所 神宮外苑ウルトラマラソン大会本部テント付近のセミナー受付コーナーまで。 （受付にてお名前をお伝えください） ■ プログラム (ランニングセミナー内容) 神宮外苑24時間走会場にてランニングセミナーを開催します。 初心者から参加できます。 実際にランニングを行いながら、日常のランニングから大会に出るまでに、必要な準備とトレーニングを行います。 ●14:30〜15:00 神宮外苑ウルトラマラソン大会本部テント付近のセミナー受付コーナーにて受付開始。 受付にて、お名前を申し伝えください。 ●15:00〜 セミナー開始。注意事項の説明。 ●15:10〜 ランニング前の準備と準備運動(日常のランニングを行う前にやっておきたいこと) ●15:20〜 40分程度のランニング(絵画館周辺) 途中対岸側の歩道を走り、24時間走のレースを見ながら、実際にランニング。 当日の天候によっては内容を変える可能性はあります。 ●16:10〜 座学 ウルトラマラソンに向けて ・トレーニング方法 ・事前〜当日準備 ・当日の走り方 ・レース後の身体ケア ■ 講師プロフィール 能城 秀雄（のじょう ひでお） ・ 2009年 100kmウルトラマラソン世界ランキング1位 ・ 45歳以上 100km日本最高記録保持者 ・ 100km 6時間台完走 20回の鉄人 ■ 募集要項 ・ 対象：高校生以上の男女（初心者から参加できます） ・ 定員：15名（先着順） ・ 参加費：1,000円（税込） ・ 【地域割引】 新宿区在住・在勤の方は、当日受付にて500円キャッシュバックいたします（住所が分かる物、免許証などの証明書をご提示ください）。 ■その他 ●当日のコンディションによっては内容を変更する可能性はございます。 ●お着替えの場所はございません。 ●荷物は受付付近にシートを用意しますのでそちらの上に置けます。 (貴重品は自己管理でお願い致します)
規約	■ 注意事項 ・ 会場（絵画館周辺）は貸切ではありません。一般の方に配慮して走行してください。 ・ 飲料は各自でご用意ください。 ・ 貴重品は各自での管理をお願いいたします。 ・雨天決行 ・イベント当日に、自己都合のキャンセルの場合は返金できません。