大阪・長居公園｜フルマラソン完走＆サブ4を目指すランニング練習会

生徒募集中！走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。男女比率は半々。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持からマラソン初挑戦、記録向上まで目的はさまざま。この練習会が大切にしているのは、「故障なく、長く走り続けられること」。プロコーチが指導するグループレッスンで、「楽に走れた」という嬉しさを実感。 ● こんな方におすすめフォームや走りを改善したい故障を減らして長く走り続けたい初マラソンを無事完走したいサブ5・サブ4を本気で狙いたい ● 練習会の特徴 ① プロコーチが直接指導：米国UESCA認定ランニング＆ウルトラコーチ ② 雰囲気は“大人の部活動”：多くは40代以降で、約7割が50代、女性も半数 ③ ただ走るだけではない：毎回メニューが変化をし飽きない（フォーム改善に向けたストレッチ・筋力強化・リズム感の向上） ④ ランナーの声多数：moshicom評価約4.79／5.0、レビュー件数は1,600件超「初マラソンを完走できた」「PB更新できた」と好評 ● スケジュール例（90分）挨拶・自己紹介（5分）ウォーミングアップ（15分）ストレッチ＆筋力強化トレーニングなど（15分）ランニングフォーム改善（20分）ランニング（30分）挨拶・まとめ ● プロ・ランニングコーチ紹介安藤大（あんどうひろし） UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ指導歴14年・ラン歴26年、延べ1万人以上を指導世界28か国・国内28都道府県・100以上のレースに出場著書『極寒！はじめての北極マラソン』（Amazonベストセラー）メディア出演多数 ● 参加者の声「3kmしか走れなかったのに、4か月で大阪マラソン完走！」（30代女性）「走りが変わった！東京マラソンで自己記録更新」（40代男性）「仲間と一緒だから楽しく続けられる。大人の部活動そのもの」（50代女性）

種目

スタート

参加料
(申込み期間)

4月1日（水）開催【一般】

【参加資格】：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問

19:30

2,000円
26年01月19日～26年03月29日

4月8日（水）開催【一般】

【参加資格】：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問

19:30

2,000円
26年01月19日～26年04月05日

4月15日（水）開催【一般】

【参加資格】：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問

19:30

2,000円
26年01月19日～26年04月12日

4月22日（水）開催【一般】

【参加資格】：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問

19:30

2,000円
26年01月19日～26年04月19日

申込期間	2026年01月19日～2026年04月19日
事務局住所	大阪府トレイルランナーズ大阪
電話番号	050-3633-6110
問い合わせ先	info@trailrunrun.com
WEBサイト	http://www.trailrunrun.com/blog/
参加通知書について	主催者側から参加者への郵送物はありません。環境負荷の低減にご協力ください。ご参加に必要な情報はイベントページに記載しておりますが、補足事項等あればすべてメールでお送りしますので確認をお願いします。迷惑メール設定をされている方は受信できる状態に設定をお願いします。
その他（お問合せ先）
PR	生徒募集中！走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。男女比率は半々。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持からマラソン初挑戦、記録向上まで目的はさまざま。この練習会が大切にしているのは、「故障なく、長く走り続けられること」。プロコーチが指導するグループレッスンで、「楽に走れた」という嬉しさを実感。 ● こんな方におすすめフォームや走りを改善したい故障を減らして長く走り続けたい初マラソンを無事完走したいサブ5・サブ4を本気で狙いたい ● 練習会の特徴 ① プロコーチが直接指導：米国UESCA認定ランニング＆ウルトラコーチ ② 雰囲気は“大人の部活動”：多くは40代以降で、約7割が50代、女性も半数 ③ ただ走るだけではない：毎回メニューが変化をし飽きない（フォーム改善に向けたストレッチ・筋力強化・リズム感の向上） ④ ランナーの声多数：moshicom評価約4.79／5.0、レビュー件数は1,600件超「初マラソンを完走できた」「PB更新できた」と好評 ● スケジュール例（90分）挨拶・自己紹介（5分）ウォーミングアップ（15分）ストレッチ＆筋力強化トレーニングなど（15分）ランニングフォーム改善（20分）ランニング（30分）挨拶・まとめ ● プロ・ランニングコーチ紹介安藤大（あんどうひろし） UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ指導歴14年・ラン歴26年、延べ1万人以上を指導世界28か国・国内28都道府県・100以上のレースに出場著書『極寒！はじめての北極マラソン』（Amazonベストセラー）メディア出演多数 ● 参加者の声「3kmしか走れなかったのに、4か月で大阪マラソン完走！」（30代女性）「走りが変わった！東京マラソンで自己記録更新」（40代男性）「仲間と一緒だから楽しく続けられる。大人の部活動そのもの」（50代女性）