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生徒募集中！走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。男女比率は半々。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持からマラソン初挑戦、記録向上まで目的はさまざま。この練習会が大切にしているのは、「故障なく、長く走り続けられること」。プロコーチが指導するグループレッスンで、「楽に走れた」という嬉しさを実感。
● こんな方におすすめ
フォームや走りを改善したい
故障を減らして長く走り続けたい
初マラソンを無事完走したい
サブ5・サブ4を本気で狙いたい
● 練習会の特徴
�� プロコーチが直接指導：米国UESCA認定ランニング＆ウルトラコーチ
�� 雰囲気は“大人の部活動”：多くは40代以降で、約7割が50代、女性も半数
�� ただ走るだけではない：毎回メニューが変化をし飽きない（フォーム改善に向けたストレッチ・筋力強化・リズム感の向上）
�� ランナーの声多数：moshicom評価 約4.79／5.0、レビュー件数は1,600件超
「初マラソンを完走できた」「PB更新できた」と好評
● スケジュール例（90分）
挨拶・自己紹介（5分）
ウォーミングアップ（15分）
ストレッチ ＆ 筋力強化トレーニングなど（15分）
ランニングフォーム改善（20分）
ランニング（30分）
挨拶・まとめ
● プロ・ランニングコーチ紹介
安藤 大（あんどう ひろし）
UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
指導歴14年・ラン歴26年、延べ1万人以上を指導
世界28か国・国内28都道府県・100以上のレースに出場
著書『極寒！はじめての北極マラソン』（Amazonベストセラー）
メディア出演多数
● 参加者の声
「3kmしか走れなかったのに、4か月で大阪マラソン完走！」（30代女性）
「走りが変わった！東京マラソンで自己記録更新」（40代男性）
「仲間と一緒だから楽しく続けられる。大人の部活動そのもの」（50代女性） |
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種目 |
スタート |
参加料
(申込み期間)
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【参加資格】 ：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問 |
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19:30 |
2,000円
〜26年01月31日
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【参加資格】 ：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問 |
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19:30 |
2,000円
〜26年02月06日
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【参加資格】 ：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問 |
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19:30 |
2,000円
〜26年02月13日
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【参加資格】 ：過去の運動歴やランニング歴、年齢不問 |
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19:30 |
2,000円
〜26年02月20日
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| 申込期間 |
2025年12月03日〜2026年02月20日 |
| 事務局住所 |
大阪府トレイルランナーズ大阪
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| 電話番号 |
050-3633-6110 |
| 問い合わせ先 |
info@trailrunrun.com
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| WEBサイト |
http://www.trailrunrun.com/blog/
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| 参加通知書について |
主催者側から参加者への郵送物はありません。環境負荷の低減にご協力ください。ご参加に必要な情報はイベントページに記載しておりますが、補足事項等あればすべてメールでお送りしますので確認をお願いします。迷惑メール設定をされている方は受信できる状態に設定をお願いします。 |
| その他（お問合せ先） |
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生徒募集中！走ることに不安がある初心者や女性でも、安心して参加できるランニング練習会です。男女比率は半々。多くは40代以降で、約7割が50代。同世代が中心のため、初参加でも気後れせずに走れます。健康維持からマラソン初挑戦、記録向上まで目的はさまざま。この練習会が大切にしているのは、「故障なく、長く走り続けられること」。プロコーチが指導するグループレッスンで、「楽に走れた」という嬉しさを実感。
● こんな方におすすめ
フォームや走りを改善したい
故障を減らして長く走り続けたい
初マラソンを無事完走したい
サブ5・サブ4を本気で狙いたい
● 練習会の特徴
�� プロコーチが直接指導：米国UESCA認定ランニング＆ウルトラコーチ
�� 雰囲気は“大人の部活動”：多くは40代以降で、約7割が50代、女性も半数
�� ただ走るだけではない：毎回メニューが変化をし飽きない（フォーム改善に向けたストレッチ・筋力強化・リズム感の向上）
�� ランナーの声多数：moshicom評価 約4.79／5.0、レビュー件数は1,600件超
「初マラソンを完走できた」「PB更新できた」と好評
● スケジュール例（90分）
挨拶・自己紹介（5分）
ウォーミングアップ（15分）
ストレッチ ＆ 筋力強化トレーニングなど（15分）
ランニングフォーム改善（20分）
ランニング（30分）
挨拶・まとめ
● プロ・ランニングコーチ紹介
安藤 大（あんどう ひろし）
UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
指導歴14年・ラン歴26年、延べ1万人以上を指導
世界28か国・国内28都道府県・100以上のレースに出場
著書『極寒！はじめての北極マラソン』（Amazonベストセラー）
メディア出演多数
● 参加者の声
「3kmしか走れなかったのに、4か月で大阪マラソン完走！」（30代女性）
「走りが変わった！東京マラソンで自己記録更新」（40代男性）
「仲間と一緒だから楽しく続けられる。大人の部活動そのもの」（50代女性） |
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