| 申込期間 |
2025年08月03日〜2025年11月12日 |
| 開催場所 |
神奈川県 藤沢市鵠沼海岸1丁目6
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| 電話番号 |
050-7115-3147 |
| WEBサイト |
https://athletearchitect.square.site/product/oiso-lesson_2/360?cp=true&sa=false&sbp=true&q=false&category_id=2
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
【レッスン概要】
湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。
ゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。
バイクコントロール・ヒルクライム基礎編ドリル付きのぼりくだり40km #1で学んだ「バイクとカラダ重心コントロール」。
このプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。
解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。
足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。
平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。
「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。
ダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。
レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、ランチプレート、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。
【コースプロファイル】
走行距離：44.7km
累積標高：126m
最大標高差：78m
平均斜度
上り：2.7%
下り：2.8%
※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後
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【参考動画】
https://youtu.be/VxyYWNXfcds |
| 詳細（募集詳細・開催情報） |
【当日スケジュール】
08:00 受付開始
08:30 ブリーフィング
09:00 出発
13:00 古民家カフェランチ
15:00 帰着見込
【ウエア&持ち物(参考)】
・ヘルメット
・サイクリングウエア
・サイクリングパンツ
・サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・前後ライト
・補給食
・保険証
・ご本人確認書類 |
| 規約 |
【キャンセルポリシー】
・リンク先ページから日程を選択の上、クレジットカード決済でエントリー完了です。担当者からメールでご連絡いたします。
・催行七日前の15時まで他日程ツアー、レッスンへ日程変更・振替変更が可能です。ご都合が悪くなった場合はお早めにご連絡下さい。参加費用に差額がある場合は精算となります。無断キャンセル時は参加費用のご返金は致しかねますのでご了承下さい。
・お客様からお申出による日程変更・振替は、上記項目に表記する期日以降は不可とさせて頂きます。参加費用のご返金は致しかねますのでご了承下さい。但し、日程振替オプション権ご購入かつ権利行使時、催行二日前の15時迄1回限度として変更（振替）可とさせて頂きます。
・天候事由によるキャンセル時の振替変更については、上記項目に準じ日程振替対応とさせて頂きます。
・主催者都合によるキャンセル時は別途協議の上、日程振替対応または精算とさせて頂きます。 |
