【学生企画イベント】やってみよう！初めてのCity Running
元陸上部のco-ba hiroshimaの学生スタッフが、
しんどくなく楽しく走るコツを教えます！

ランニングは他のスポーツとは違い、
ペースや距離など自分で目標を決めることができるため、
始めやすく、達成感のあるスポーツです！

陸上部が実践する準備運動やストレッチなども組み込みながらやっていきますので、
体を動かすのが久しぶりという方もご安心ください！
しっかりと体をほぐした後に、
co-ba hiroshimaから広島城周辺を2.5キロほどゆっくりと走っていきます。
普段運動されていない方でも参加しやすいプログラムです。
ブレイクタイムではおすすめのドリンクを提供します🥤

冬から春の運動しやすい季節に向けて、
怪我を予防する準備運動、継続するランニングをインプットして、
ランニングを楽しみましょう！

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【こんな人におすすめ！】
＊運動を始めてたくてもできていない方
＊運動不足を感じる方
＊運動が継続できていない方
＊効率よく走る方法を知りたい方
など、少しでも気になる！と感じられた方は、ぜひお越しください！

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〇概要
　【日時】2024年3月2日（土）10:00-12:00（9:30開場）
　【会場】co-ba hiroshima（広島市中区基町12-5　あなぶき広島紙屋町ビル7階）
　【参加定員】6名
　【参加費】550円（イベント保険・ドリンク代込）
　【申込締切】2月28日（水）17時
　【申し込み先】https://forms.gle/QX69LVgSA8Sod7VBA
　【主催】co-ba hiroshima
※当日は動きやすい服装でお越しください

〇インストラクター
▶中川遥翔（なかがわはると）
広島市立大学情報科学部医用情報科学科2年生。2003年生まれ。広島県出身。
小学生から陸上を習い始め、高校まで長距離走に励んでおり、
小学校、中学校、高校共に県大会に出場している。
怪我が多く、高校では学生コーチを経験しており、
選手・コーチそれぞれの目線でチーム運営を行ってきた。
現在は、趣味としてランニングを継続している。