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【もうすぐ締め切り!】はじめての高槻トレイルラン入門

受付終了
開催日:
2023年12月17日(日)開催
申込期間:
2023年10月9日(月) ~
2023年12月14日(木)
開催場所:
大阪府10:00 阪急電鉄京都本線「高槻市駅」 2階改札前に着替えて集合(JR高槻駅より徒歩9分)受付9:50~

基礎からわかる!大阪の高槻で初心者向けトレイルランニングツアーを開催。大阪市内から近いおすすめ低山トレイルをご紹介。昼休憩は木津川・宇治川・桂川の三川が合流して、淀川になるポイントが見える展望スポット。トレイルランをはじめるにあたっての「服装や装備」「マナー」「走り方」基礎が学べます。休憩を入れながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人参加です。ラン仲間を増やしませんか?
※参加に必要な体力や内容をご確認の上でご参加ください。

  • One Way
  • アップダウン低
  • 観光名所あり
  • アクセス良し!
  • 子供参加OK!

種目

一般

男女(12歳~65歳)
[参加料]講習・ガイド料・保険料含む。現地までの交通費や昼食代は実費

スタート 参加費 受付状況
10:00 4,000円 受付終了

当日

  • 10:00 阪急電鉄京都本線「高槻市駅」 2階改札前に着替えて集合(JR高槻駅より徒歩9分)受付9:50~
  • マップ枠内の「拡大地図を表示」を押すと全画面表示します

主催者情報・お問い合わせ

事務局
〒532-0005
大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-27-1022

トレイルランナーズ大阪
電話番号
050-3633-6110
問い合わせ先
info@trailrunrun.com

その他

大会情報
※参加に必要な体力レベルや内容をよくご確認の上でお申込みください。

いま人気のトレイルランニングをツアーで体験しよう!
(このイベントは大会ではなくガイドグループランツアーです)

こんにちは。
トレイルランニングコーチの安藤大です。

指導歴11年、トレイルランニング歴は14年になり、
これまでに本当に多くの国内外のレースに参加をし、
マラソンにトレイルを含め100大会に近い実践を経験してきました。

事前に、この講習会で得られるものをお伝えします。

<トレイルで疲れやすい人、けがの多い人は必見!>
□知らないとトラブルになりやすい山でのマナー
□山を走るときの服装と装備がわかる
□けがを少なくできる!山での服装がわかる
□トレイルランにおすすめのザック選び方がわかる
□バテにくい山の歩き方が学べる
□足に負担をかけない歩き方が学べる
□ひざや足に負担をかけない下りの走り方が学べる
□疲れないで長距離を走る方法がわかる
□たったこれだけで登りが楽に!劇的に楽になるマル秘ノウハウ
□下りの恐怖心が少なくなる!プロが教える4つのスーパーテクニック など盛り沢山※
※講習内容は、スケジュールや場所によって変更となる場合があります。
※悪天候の場合、講習内容は短縮やカットされる場合があります。

少しでもトラブル少なく、安全に山を楽しみたい方はどうぞご参加ください。

「上りは気合いと根性」「下りは度胸」抽象的なアドバイスはしません。

当日お会いできることを楽しみにしております。

【個別にはこんなことを聞かれたことがあります!】
初心者におすすめのトレイルランシューズは?
□走ると爪が黒くなる。原因は何ですか?
□登山、トレイルラン中のおすすめの行動食は?
□イノシシに遭遇したときの対処法は?
□ヤマビルの対処法は?
□ランニングGPSウォッチどれを買えばいいのか?
□おすすめのインソールは?

●グループトレランツアーとは?
グループランツアーとは、ひとりでご参加いただける新しい体験の形です!
普段なかなか知り合えない年代・職種の人、
全国の多方面から参加をする人と交流できるのが人気です。

実際に顔を見ながらランニング情報を交換したり質問に答えてもらったり、
ということができるのはグループランツアーならではです。

最初はちょっと恥ずかしいと思うかもしれませんし、
長らくひと目を避ける生活をしてきたので参加への抵抗があるかもしれません。

ですが、気軽に参加してみましょう!

●ガイドつきグループランツアーの5つの魅力
□一人でも楽しめる
□一人では行けないところへ行ける
□近場でも知らなかった発見に出会える
□観光スポットや絶景を見て回ることができる
□個人だとできない、グループで感動を共有できる

一人で山へ行くとなると、道迷いやペース配分など何かと不安がつきまといます。

一方、ツアーに参加すれば、出発から帰路までペース配分などを計画立ててくれます。

コーチに気になることがあればいつでも質問できます。

●11年間でのべ1万人が参加!参加者満足度95.4%
「はじめてのトレイルラン」ツアーは2012年3月の初開催以来、11年間でのべ1万人以上が参加をされ、
大手ランニング情報掲載サイト「イーモシコム」において、
1,500人以上のランナー評価で5点満点中平均4.7(満足度95.4%)をいただきました。

設立以来のミッション、「ラン仲間づくりの場の提供」「グループで走る楽しさを伝えること」
「山でのマナーや歩き方、走り方の啓蒙活動」をこれからも続けていきます。

●コースの魅力
基礎から学べる!大阪の高槻で初心者向けトレイルランニングツアーを開催。「トレイルランをちょっと体験してみたい」そんな方におすすめの里山トレイル。展望台からは桂川・宇治川・木津川の三川が合流する雄大なパノラマ景色を楽しめます。

「服装や装備は?」「山での挨拶やマナーは?」「下り方は?」トレイルランの基本が学べます。

休憩を交えながらみんなで走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか?

この講習会はこれからトレイルランを始める方、これからトレイルの大会にもチャレンジしてみたいという方にぜひ参加いただきたいコースです。

【イベント情報】
日程 2023年12月17日(日)
集合 阪急 高槻市駅 10:00 2階改札前に着替えて集合 (JR高槻駅から徒歩5分) 受付は9:50~
解散 阪急 水無瀬駅 14:30
交通 大阪から電車で約28分
※ペースにより解散時刻が前後する場合あり。
※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。
※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。

【荷物預け入れ】
不要な荷物は駅のロッカーに預け入れし、あとで電車で取りに戻ることができます。
改札の外小型(300円)87個、中型、大型なし
改札内を入って直進右側、梅田方面ホームに向かうエレベーターの右側
小型(300円)3個、中型(400円)2個、大型(600円)1個、超大型(600円)2個

【コース上にトイレ、自販機】
コース上にトイレ2か所、自販機2か所あり

【温泉】
・高槻天然温泉 天神の湯
高槻市高槻町16-5 阪急高槻市駅より徒歩2分
https://tenjin-spa.com/

【コース情報】
難易度:1(5段階中)
離:約13km(時間と体力があってスタートの高槻市駅まで走られます方は+5.5km、合計約18.5km、ロング走程度の運動量)
山登りの合計:(+)約380m 最高点:356m
体力難易度★☆☆☆☆ 技術難易度★☆☆☆☆

【参加体力の目安】
平地の10kmを無理なく走れる方(10kmを65分以内で走れます方)が対象になります。トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。日ごろランニング経験が浅いので心配…という方は、事前に平地のランニングでしっかり足慣らしされてからご参加下さい。

【参加費】4,000円(講習・ガイド料、保険料含む)
※現地までの交通費や昼食代はご実費ください。

【定員】10人程度(最少催行人数10人)※定員に達し次第すぐ受付終了

<ツアー参加に必要な持ち物(必須)>
□シューズ(トレイルランニングシューズがおすすめですが、この日はロード用ランニングシューズでもokです)
□リュック
□昼食
□水分(おひとり1L以上を目安にご用意ください)
□手袋(転倒して手の怪我などの心配な方はご用意ください。軍手可)
□携帯電話 ※主催者からのSMSによる緊急連絡を受けられる状態にしておいてください。
□保険証(コピーは不可)
□防寒着(冬場のみ)
□雨具(悪天候の場合)※変わりがあったり悪天候だったりする場合にはメールにて服装や装備の追加アドバイスさせていただくことがあります。

<あったら便利なもの>
□帽子
□救急用品(ばんそうこう、消毒薬など)
□百均の携帯トイレ(山の中ではトイレが少なかったり紙がなかったりすることがあります)

【トレイルランニングコーチ紹介】
”キャプテン”安藤大:大阪府生まれ。身長183cm、体脂肪率8%。説明は「わかりやすい」と評判で、特にトレイルの下り指導に定評があり、「ひざが痛くなることが少なくなりました」と喜ぶ人も多い。

トレイルランニング歴は14年を超え、英語を話し世界一周ランを目標に、北極マラソンやロシアの氷上マラソン、南米のマチュピチュマラソンなど28か国のクレイジーなレースに参加。2014年の砂漠マラソンでは日本人初優勝を飾ったほか、2016年には馬と初競争し敗北、2017年にはドイツで階段を100往復して8,848mのエベレスト標高に到達(2017)、同じ日にフル→ハーフマラソン→10kmの大会を続けて完走。スパルタンレース3種目を完走(スプリント 、スーパー、ビースト)。

ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回る「夢」を実現し、「グループで走る楽しさ」の魅力を伝え続けている。

【資格】
ランニング歴24年以上
トレイルランニング歴14年以上
コーチ指導歴11年以上
全米UESCA認定 ウルトラランニングコーチ
日本SAQ協会認定 SAQレベル1インストラクター
日本赤十字社救急法救急員
上級救命講習|熱中症予防講習
国際的野外・災害救急法(WFA)
水上安全救急法
山岳共済会会員

【これまでに訪れた国】
カナダ(バンクーバー)|オーストラリア(シドニー)|アメリカ(サンフランシスコ)|ニュージーランド(ロトルア)|韓国(ソウル)|ヨルダン|ノルウェー(オスロ)|スウェーデン|デンマーク|シンガポール|ベトナム(ハノイに3回)|フィリピン(マニラ、ダバオ)|マレーシア(コタキナバル、クアラルンプール)|ミャンマー|北極圏(グリーンランド)|中国(北京)|南アフリカ(ヨハネスブルグ)|ペルー(マチュピチュ)|イギリス(ロンドン、ウェールズ)|ロシア(イルクーツク)|ドイツ(ドレスデン)|モンゴル|台湾|インドネシア|アイスランド|トルコ(カッパドキア)|クロアチア(イストリア半島)|フィンランド(ラップランド)|スペイン(グラナダ)|ポーランド

【人気ランイベント、選ばれています!】
『ランネット』の姉妹サイト『イーモシコム』において、1,460人以上のランナー評価で5点満点中平均4.7点(参加者満足度95.4%)。好評価をいただきました皆さまには感謝の気持ちで一杯です。

「フルマラソンの参加経験は一度、トレイルランははじめてでした。止まったりしながらペースを合わせてくださっさりしましたので、雨の中でしたが無理せずついていけました!感染対策もなされていましたので、大きな不安なく参加できました。また参加したいと思います。」(大阪府在住/30代女性)

「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」(愛知県在住/40代女性)

「参加者同士で声をかけ合ったりとても良い雰囲気で、総じて満足度は高かったと思います。主催者は、安全面やコロナ感染症には十分配慮されていたと思います。本当にありがとうございました。」(岐阜県在住/40代男性)

「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を!」(三重県在住/40代女性)

「ウルトラマラソンの練習に最適。トレイルランニングについていろいろ教えていただき、とても参考になりました。ほかの皆様について行くのがやっとという感じでしたが、それにもしっかり対応してくださり助かりました。また参加したいです。」(愛知県稲沢市在住/50代男性)

「ご指導ありがとうございました。私はランニングの理論的なことを調べるのも好きで、坂道の走り方など実践講習は役に立ちました。インターネットやランニング雑誌で知ったことがありますが、文書で見るよりも実践で教えてもらった方が身につきやすい。」(愛知県犬山市/40代男性)

「トレイルランニングを始めるのは 、ハードルが高いものです。実際に私がそうでした。 だから、このようなツアーを開催いただいていることに 大変有難いと思っています。まだまだ初心者で、一人で山に行くのはビビってしまいますので、今後も参加させていただきます。」(愛媛県在住/40代男性)

「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」(京都府在住/30代女性)

「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした!」(大阪府在住/40代女性)

「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高!話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね!」 (京都府在住/30代女性)

「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」(奈良県在住/40代女性)

「夏山のトレイルは最高!川ドボンが最高!」(京都府在住/30代女性)

「毎回異なる発見や感動があります。トレイルでの歩き方の基本から応用まで、これから走る地形に合わせて教えてくださるので、すぐに実践できて成長が嬉しいです。新しいラン仲間との出会いも楽しみになっています。参加者が違えば、見える景色も違う気がします。ツアーの雰囲気がとても良く、リラックスできます。 」(京都府在住/30代女性)

「今日はありがとうございました。爽やかな初夏の風が吹く中、六甲山の景色を楽しませていただきました。ご紹介下さったコースは本当に人が少ないですね!絶景を堪能し、私には珍しく写真もお願いしてしまいました。はじめに柔軟性のチェックや、上り下りの講習をして下さったおかげで、痛めていた股関節も思っていたより痛みが出ずにほっとしました。」(京都府在住/30代女性)

「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」(愛知県在住/40代女性)

【その他】
・イベント中止は参加費返金保証!
社会情勢の変化によってイベント中止の判断をする場合がありますが、中止の場合は参加費をご返金致します。7日前までのキャンセルご連絡にも返金対応します。安心してお申し込みください(手数料のみご負担願います)。

・コンビニ入金忘れが多くあります。期日を経過しますと、申し込みは無効となります。忘れずにご入金ください。「メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」マイページの申込履歴よりご確認ください。(お問い合わせいただいてもわかりかねます。)

・ご入金先着順で定員に達し次第締め切ります。 最少催行人数に達しない場合や悪天候の場合、社会情勢の変化によって開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はご登録アドレスへメールご連絡差し上げます。ご予約された飛行機のキャンセル料等現地までの交通費や宿泊費は負担致しかねますことをご了承の上でエントリーください。
規約
[申込規約]
1.参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。
2.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
3.天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
4.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
5.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
6.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
7.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
8.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
9.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。
12.参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。
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