【人気満員キャンセル待ち】ランニング初心者のための大阪長居公園マラソン教室「カイゼン」【2023年6月開催】
受付終了
- 開催日：
- 2023年6月7日（水）～2023年6月28日（水）
- 申込期間：
- 2023年3月26日(日) ～
2023年6月25日(日) - 開催場所：
- 大阪府19:30 ヤンマースタジアム長居前 街灯付近に集合（受付19:20～）集合場所はJR・地下鉄「長居」駅より徒歩7分、長居公園南西口から外周を時計まわり（左回り）に歩いて徒歩7～8分。 （初参加の方）ラジオ体操之像あたりでお電話下さいましたらお迎えにあがります。
初心者歓迎！故障少なく、楽に長く走りたい方。全体の満足度95.4％、大阪の長居公園での練習会「カイゼン」は、2012年に開講し11年続いています。女性も多く、年齢は学生から60歳以上と幅広い。健康増進や減量目的の方、初フルマラソン完走目的の方まで毎回15人程度で楽しく練習しています。一度体験参加しませんか？
種目
はじめての長居公園ランニング練習会「カイゼン」【6月28日（水）開催】
運動歴、年齢不問
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:30 | 2,000円 | 受付終了 |
はじめての長居公園ランニング練習会「カイゼン」【6月7日（水）開催】
【申込期間】
～2023年6月4日(日)
運動歴、年齢不問
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:30 | 2,000円 | 受付終了 |
はじめての長居公園ランニング練習会「カイゼン」【6月14日（水）開催】
【申込期間】
～2023年6月11日(日)
運動歴、年齢不問
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:30 | 2,000円 | 受付終了 |
はじめての長居公園ランニング練習会「カイゼン」【6月21日（水）開催】
【申込期間】
～2023年6月18日(日)
運動歴、年齢不問
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 19:30 | 2,000円 | 受付終了 |
当日
-
- 19:30 ヤンマースタジアム長居前 街灯付近に集合（受付19:20～）集合場所はJR・地下鉄「長居」駅より徒歩7分、長居公園南西口から外周を時計まわり（左回り）に歩いて徒歩7～8分。 （初参加の方）ラジオ体操之像あたりでお電話下さいましたらお迎えにあがります。 マップ枠内の「拡大地図を表示」を押すと全画面表示します
主催者情報・お問い合わせ
- 事務局
- 〒532-0005
大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-27-1022
トレイルランナーズ大阪 - 電話番号
- 050-3633-6110
- 問い合わせ先
- info@trailrunrun.com
その他
- 大会情報
- 練習会はグループ練習でコーチやほかの人の動きを見て学ぶ場で、マンツーマンで指導はできませんのでご了承ください。個別にフォームを見てもらいたい方はパーソナルランニングレッスン「カイゼン」をおすすめします。
（お問合わせ先：info@trailrunrun.com）
▼こんな理由で練習会に参加されています
□減量・ダイエット目的のため
□初マラソン完走に向けたトレーニング
□ランニング前の効果的なウォームアップ方法について学びたい
□ランニング前の動きづくりの方法について学びたい
□ラン仲間を増やしたい
▼「カイゼン」練習会に継続参加することでどんな効果がある？3つのメリット
・走りが効率的になる
・楽に、長く走れるようになる
・故障のリスクが少なくなる
▼グループで走るメリット
自分のリズムにあった人の後ろにつくと自然とスピードが上がります（同じペース、同じピッチの人が望ましいです）。これを「同調」と言います。一人練習よりもグループ練習の方が楽に速く走ることができます。
▼一日のトレーニング（日によってメニューは変わります）
＜所要時間＞90分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
10分 始まりのあいさつ、新しい方は自己紹介
15分 なわとび（なわとびは無料レンタルしています）
15分 動的ストレッチ、動きづくり
20分 スキルアップトレーニング
30分 ランニング
▼プロランニングコーチ紹介
安藤大（あんどうひろし）：米国UESCA認定ランニングコーチ（有資格者数は世界で合計318人、国内に3人。2023年6月時点）。大阪市出身、身長183cm。2012年にランニングコーチとして起業、全国のランナー500以上を個別指導。
指導の分野はマラソンにトレイルランニング、ウルトラマラソン。依頼者の年齢やレベルはさまざまで運動初心者から初マラソン完走を目指す人、マラソンサブ4、サブ3ランナーまで幅広い。数多くの悩みを解決し、その説明は「わかりやすい」と学生からシニアまで初心者の指導に定評がある。
自身も現役ランナーで実践と科学的知見に基づいた指導は具体的。教え子の中には100kmウルトラマラソン年代別入賞者、トライアスロン世界選手権出場者がいる。
ランニング歴は24年以上、世界一周ランを目標に砂漠、北極、サバンナなど28か国でレースに参加。ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回る「夢」を実現し、グループで走る魅力を伝え続けている。
雑誌やテレビ番組などメディア出演歴も多数。
＜保有資格＞
米国UESCA認定ランニングコーチ（マラソンに対応）
米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ（トレイルランニング、ウルトラマラソンに対応）
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
日本SAQ協会認定SAQレベル1インストラクター
日本赤十字社救急法救急員
上級救命講習
●キャンセルについて
自己都合によるキャンセル返金や振替対応は致しておりません。スケジュール・体調の管理を宜しくお願い致します。
●その他
【初参加の方へ（よくあるご質問と答え）】
―雨天の場合は？
雨天の場合は中止、日程変更で対応となります。夏など季節によってはにわか雨では開催します。天候が微妙な場合は必ず電話やメールでお問い合わせください。
―仕事で少し遅れるかもしれませんが大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。初参加の場合はなるべくはじめから参加されますことをおすすめします。はじめのウォームアップを飛ばされますと不意のケガにつながる場合があります。
―場所はすぐわかりますか？
19:20ごろには、ランナー10人以上が一か所に集まっていますのでわかりやすいと思います。練習会がはじまる前でしたら、もし場所がおわかりにならない場合お電話ください。19:20には受付をはじめ、19:30ぴったりに始めます。19:30を過ぎるとお電話をいただいても電話に出ることができない可能性があります。
―荷物預かりはありますか？
練習は一カ所で行いますので、目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅などでお済ませください。
―車や自転車で参加できますか？
近隣に駐車場があります。自転車でお越しになる方もいます。その場合は目の届く範囲に置いておくことになります。
―付近に着替えや運動後にシャワーを浴びることのできる施設はありますか？
・つるが丘温泉 長居スタジアムより徒歩すぐ
大阪市東住吉区山坂5-4-13 - 規約
- 【お願い】
※新型コロナウィルスの感染防止の為、開催日より2週間以内に熱などで病院を受診された方、お仕事をお休みされた方、海外渡航をされた方、またはご家族や職場などで新型コロナウィルスの濃厚接触者がいた場合はご参加を見合わせていただきます。参加費は、イベント振替や返金など個別に対応致します。
【プライバシーポリシー】
トレイルランナーズ大阪では、 個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を厳守し、 以下の方針に基づき個人情報を適正な管理保護に努め、適切に取り扱います。
［個人情報の取得について］
当社は、適法かつ公正な手段によって、個人情報を取得いたします。
［個人情報の利用について］
・当社は、個人情報を、取得の際に示した利用目的の範囲内で、業務の遂行上必要な限りにおいて利用します。 取得した個人情報は主に以下のような目的で利用いたします。
【商品・大会・ツアー等のサービスの確認や送付を目的とするもの】
1）雑誌・書籍・商品の購入の確認や送付
2）大会申込・ツアー申込の確認、参加案内の送付
3）会員サービスの登録確認、案内の送付
4）雑誌の定期購読の確認、案内の送付
5）プレゼント・アンケートの確認、案内の送付
6）電子メール配信サービスの登録確認、配信
7）イベント・セミナー・キャンペーン等の申込の確認、案内の送付
【商品・大会・ツアー等のサービスの提供・改良・開発を目的とするもの】
1）新商品・新雑誌・新Webサイトの案内
2）大会・ツアーの開催案内
3）大会・ツアー・等の協賛会社からのサービス案内
4）雑誌・商品・大会・ツアー等のアンケート
5）記録の集計・ランキングでの発表
6）大会救護活動・傷病データ集計
・イベント中の写真や映像などの所有権は主催者に属し、雑誌やブログ、SNSなどに掲載されることがあります。
・当社は、個人情報を第三者との間で共同利用し、または、個人情報の取得の扱いを第三者に委託する場合は、 当該第三者につき厳正な調査を行ったうえ、秘密を保持させるために、適正な監督を行います。
［個人情報の第三者提供ついて］
当社は、法令に定める場合を除き、個人情報を、事前に本人の同意を得ることなく、第三者に提供しません。
［個人情報の管理について］
・当社は個人情報の正確性を保ち、これを安全に管理致します。
・当社は、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えいなどを防止するため、不正アクセス、コンピューターウイルス等に対する適正なセキュリティ対策を講じます。
［個人情報の開示・訂正・利用停止・消去について］
当社は、本人が自己の個人情報について、開示・訂正・利用停止・消去等を求める権利を有していることを認識し、 これらの要求がある場合には、要求された方が本人であることを確認させていただいた上で、速やかに対応します。 下記の「当社個人情報相談窓口」まで所定の書式をご利用いただき、ご連絡くださいますようお願いします。
［組織・体制］
当社は、本人が自己の個人情報について、開示・訂正・利用停止・消去等を求める権利を有していることを認識し、 これらの要求がある場合には、要求された方が本人であることを確認させていただいた上で、速やかに対応します。
［個人情報保護コンプアライアンス・プログラムの策定・実施・維持・改善］
当社は、この方針を実行するため、個人情報保護コンプアライアンス・プログラム （本方針、「個人情報保護規定」及びその他の規定、規則を含む）を策定し、これを当社従業者その他関係者に周知徹底させて実施し、 維持し、継続的にこれを改善いたします。
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