概要

これを走ればフルマラソン完走できます。都内の名所を楽しく走りましょう。途中、適度にアップダウンがあるので練習になります。休憩(コンビニ)が多いので走りきれる方多いです。体調が悪くなったら、近くに駅があるので安心！ 走る前にランニングレッスンします。練習会デビュー枠は、知り合いと一緒に参加は2600円です。

7時00分 集合 ラフィネランニングスタイル神田横の公園(使用は任意です。)神田駅西口を出て商店街抜けるとわかりやすいです。

7時05分 体操

7時20分 スタート

ラフィネ神田を出発し、秋葉原、水道橋、池袋へ抜け、その後、山手通りを渋谷付近まで行き代官山を抜けて、明治通りから麻布を通り芝公園、最後東京マラソンのコースにもなっている日比谷通りゴール。

約40分くらいに1度コンビニ、トイレ休憩をします。

給水、給食は各自でご用意ください。

小銭、スイカなどあると便利です。

短い種目にエントリーして、当日余裕があれば追加代金払い、距離延長も可能です。

主催者は荷物など、預かりませんので、不要な荷物はリュックなどに背負うか、ランステ、駅のロッカーをご利用ください。

終了予定時間14時。

急な仕事・体調不良には他の日に振り替えできます。

開催日だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望をメールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。)

参加費から100円、日本赤十字社を通して、被災地、医療現場に寄付します。

主催者がお世話になってる場所、物。

門前仲町　もみじ治療院さん
ラフィネランニングスタイル神田さん

オススメジェル　メイタン超気合いが入るジェル

押上　大黒湯さん

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。