【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走練習会＠皇居【1月・2月・3月開催】

受付終了

開催日：: 2019年1月10日（木）、17日（木）、24日（木）、31日（木）、 2月7日（木）、14日（木）、21日（木）、28日（木）、3月7日（木）、14日（木）、28日（木）開催
申込期間：: 2018年11月30日(金) ～
2019年3月26日(火)
開催場所：: 東京都千代田区　皇居
公式サイト：: http://www.rh-track.com

家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全11回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はフルマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。

◆練習会スケジュール
・1月10日（木）筋トレ＋フォーム練習＋5kmランニング
・1月17日（木）筋トレ＋フォーム練習＋10kmランニング　
・1月24日（木）おやつRUN
・1月31日（木）インターバル走 200m×10本
・2月7日（木）インターバル走 400m×7本
・2月14日（木）15kmペースアップ走
・2月21日（木）赤坂御所アップダウン走
・2月28日（木）街RUN
・3月7日（木）20kmペース走
・3月14日（木）30kmペース走
・3月28日（木）お花見RUN
※単発参加も可能です。　
※11回申込は、11000円です。　

担当インストラクター／城西　廉

アクセス良し！
初心者向き
入浴/シャワー施設あり

定員: 各日10人
※定員になり次第、締め切り

種目

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月10日（木）開催】

【申込期間】

～2019年1月8日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月17日（木）開催】

【申込期間】

～2019年1月15日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月24日（木）開催】

【申込期間】

～2019年1月22日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月31日（木）開催】

【申込期間】

～2019年1月29日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月7日（木）開催】

【申込期間】

～2019年2月5日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月14日（木）開催】

【申込期間】

～2019年2月12日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	2,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月21日（木）開催】

【申込期間】

～2019年2月19日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【2月28日（木）開催】

【申込期間】

～2019年2月26日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月7日（木）開催】

【申込期間】

～2019年3月5日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	3,000円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月14日（木）開催】

【申込期間】

～2019年3月12日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	3,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【3月28日（木）開催】

【申込期間】

～2019年3月26日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてフルマラソン完走＠皇居【1月10日（木）、17日（木）、24日（木）、31日（木）、 2月7日（木）、14日（木）、21日（木）、28日（木）、3月7日（木）、14日（木）、28日（木）開催】※全11回参加される方

【申込期間】

～2019年1月8日(火)

スタート	参加費	受付状況
10:00	11,000円	受付終了

当日

集合・解散場所: Run Pit（ランピット）
開催時間: 10:00～12:00

主催者情報・お問い合わせ

事務局: 〒158-0098
東京都世田谷区上用賀1-2-13

TRACK TOKYOランニングクラブ
電話番号: 03-6431-0430
問い合わせ先: inquire@rh-track.com

その他

規約: 1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。

参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。

ONLINE SHOP

詳しくはこちらをCheck!　　オンラインショップへ