初心者向け10km走+上半身のカラダづくり@皇居【1月開催】

受付終了
開催日:
2018年1月5日(金)、6日(土)、19日(金)、20日(土) 開催
申込期間:
2017年11月29日(水) ~
2018年1月18日(木)
開催場所:
東京都千代田区 皇居
公式サイト:
http://www.rh-track.com

ランニングを始めて徐々に走る距離が伸びてくると、一つ目の大きな目標として、10kmを歩かずに走りきることを誰もが目標とします。しかし、10km走りきることはそう簡単じゃありません。ただ走るだけの練習では限界があります。ケガなく、無理なく、継続的に10km走りきるためにはカラダづくりも同時に行っていく必要があります。そのカラダづくりとは柔軟性と基礎筋力(体幹)です。このレッスンではランニングに適した上半身のカラダづくりを目的としたトレーニングを行い、その後、皇居1周5kmを2周ランニングします。1周ごとに水分補給、休憩を入れます。インストラクターが一定のペースでペースメイクしますので、安心してご参加ください。

  • アクセス良し!
  • 初心者向き
  • 入浴/シャワー施設あり
定員
各日10人
※定員になり次第、締め切り

種目

初心者向け10km走+上半身のカラダづくり@皇居【1月5日(金)開催】

【申込期間】

~2018年1月3日(水)

スタート 参加料 受付状況
19:00 2,500円 受付終了

初心者向け10km走+上半身のカラダづくり@皇居【1月6日(土)開催】

【申込期間】

~2018年1月4日(木)

スタート 参加料 受付状況
14:00 2,500円 受付終了

初心者向け10km走+上半身のカラダづくり@皇居【1月19日(金)開催】

【申込期間】

~2018年1月17日(水)

スタート 参加料 受付状況
19:00 2,500円 受付終了

初心者向け10km走+上半身のカラダづくり@皇居【1月20日(土)開催】

【申込期間】

~2018年1月18日(木)

スタート 参加料 受付状況
14:00 2,500円 受付終了

当日

集合・解散場所
Run Pit(ランピット)
開催時間
[1月5日・19日]19:00~21:15
[1月6日・20日]14:00~16:15

主催者情報・お問い合わせ

事務局
東京都世田谷区上用賀1-2-13

TRACK TOKYOランニングクラブ
電話番号
03-6431-0430
問い合わせ先
mail to...

その他

規約
1.参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2.参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3.参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4.参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5.参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7.本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所(国名、都道府県名)等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。

参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。

ONLINE SHOP

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