第5回競歩式ラン（RWラン）講習会in神宮外苑

受付終了

開催日：: 2017年8月19日(土)開催
※少雨決行
申込期間：: 2017年7月10日(月) ～
2017年8月17日(木)
開催場所：: 東京都新宿区　神宮外苑
公式サイト：: http://www.pro-walkingcoach.com/

身体の負担を減らして走る！競歩の身体動作を活用したランニング講習会です。

【ランニングを始めようと思っている】、【まだまだランを始めたばかり】【ケガが多い】というランナーにお薦めなのがRWラン（競歩式ランニング）です。

なぜ、RWランがお薦めなのかというと、

○競歩はほとんど浮かない
ランニングで怪我をしてしまう一番の理由は、浮き上がった身体の衝撃を足首や膝で受け止めてしまうからです。
競歩の動作を意識すれば、「浮く」ということが少なくなるので、衝撃が少なくなり身体への負担が減ります。

○骨盤を使った身体動作
競歩といえば独特の骨盤の使い方。あの骨盤の使い方には足をスムーズに前に運ぶ、という役割があります。
足で身体を押し出すことで、勝手に足が前に出る、ということが出来るので「効率的な身体の使い方」が出来るのです。

競歩の技術を利用してマラソン完走を目指してみませんか？

初心者向き
中級者向き

【エントリーの際のご注意】

ペアで申し込まれた場合、割引金額となります。
［1人で申込の場合］2500円
［2人でお申込の場合］4000円（お一人様2000円）

■ペアで参加する場合
申込まれる代表者（1名）がお申し込みください。
ペアの方の情報は、種目選択後の必要情報入力フォームへ入力してください。
※ペアの方についてはスポーツエントリーのメンバー登録は必要ありません。
※参加料は1組分の料金です。

種目

講習会:1人で参加

［参加料］※テキスト代込

スタート	参加費	受付状況
09:30	2,500円	受付終了

講習会:2人で参加

ペアでお申し込みの場合4000円（お一人様2000円／割引金額）になります。
［参加料］1組分の料金です※テキスト代込

スタート	参加費	受付状況
09:30	4,000円	受付終了

特徴

講師: 柳澤　哲（元競歩五輪代表）
コース: 神宮外苑

エントリー手続きの流れ

注意事項: >> 注意事項を確認（新しい画面を開きます）
参加通知書について: ■参加通知書について
参加通知書は、大会事務局より8月18日頃メールにて通知いたします。
尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。
◆ウォーキングプラス競歩　TEL090-7220-8477（平日13:00-17:00）

当日

集合時間: 9:15
受付・集合場所: 詳細をメールにて随時ご連絡いたします。

アクセス

電車・バスをご利用の場合: JR中央・総武線・「信濃町駅」下車、徒歩約5分
都営大江戸線・「国立競技場駅」下車、徒歩約5分
東京メトロ銀座線・「外苑前駅」下車、徒歩約8分
東京メトロ銀座線・半蔵門線・都営大江戸線・「青山一丁目駅」下車、徒歩約10分
お車をご利用の場合: 首都高速・4号新宿線外苑IC

スケジュール

当日: 9:15　集合
9:30　講習開始
11:00　講習終了

主催者情報・お問い合わせ

問い合わせ先: racewalking.coach@gmail.com

その他

規約: ・少雨決行です。大雨で中止となる場合は当日朝までにメールにて連絡致します。
・キャンセルする場合は前日までにご連絡ください。
・開始時刻に遅れそうな場合は必ず電話にてご連絡ください。
・飲料は各自でご用意ください。
・講習会開催中の事故等につきましてはいっさいの責任を負いません。
・近くにランニングステーションがございます。ご利用される方は申し込みの際にご連絡下さい。

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