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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月・8月・9月開催】 |
- アクセス良し！
- 初心者向き
- 入浴/シャワー施設あり
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月2日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年6月30日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月9日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年7月7日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月16日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年7月14日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月23日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年7月21日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月30日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年7月28日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【8月6日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年8月4日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【8月13日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年8月11日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【8月20日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年8月18日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【8月27日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年8月25日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【9月3日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年9月1日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【9月10日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年9月8日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【9月17日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年9月15日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【9月24日（日）開催】 |
14:30 | 1,500円 ～2017年9月22日(金) | 受付終了 |
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【－5プロジェクト】体脂肪率・ウエスト・体重改善プログラム＠皇居【7月2日（日）、9日（日）、16日（日）、23日（日）、30日（日）、8月6日（日）、13日（日）、20日（日） 、27日（日）、9月3日（日）、10日（日）、17日（日）、24日（日）開催】※全13回参加される方 |
14:30 | 13,000円 ～2017年6月30日(金) | 受付終了 |
| 申込期間 | 2017年5月23日(火) ～ 2017年9月22日(金) |
| 開催場所 | 東京都千代田区 皇居 |
| 郵便番号 | 158-0098 |
| 事務局 | 東京都世田谷区上用賀1-2-13 アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞ |
| 電話番号 | 03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 | mailto... |
| WEBサイト | http://www.rh-track.com |
| PR | ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変えて、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率－5％、ウエスト－5cm、体重－5kgです。さらに数値を下げるだけではなく、基礎体力アップにもつながる内容にしています。11回終了後は、きっと走ることが楽しく感じるカラダに変化しているはずです。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってますので、お気軽にご参加ください。 ・7月2日（日）測定チェック、座学、ストレッチ、ウォーキング ・7月9日（日）ストレッチ、お腹引き締め筋トレ、ウォーキング ・7月16日（日）ストレッチ、脚痩せの筋トレ、ウォーキング ・7月23日（日）ストレッチ、お尻引き締め筋トレ、ウォーキング ・7月30日（日）ストレッチ、二の腕引き締め筋トレ、ウォーキング ・8月6日（日）ストレッチ、ラン＆筋トレサーキットトレーニング ・8月13日（日）ストレッチ、体幹トレ、ランニング3km ・8月20日（日）ストレッチ、ラン＆筋トレサーキットトレーニング ・8月27日（日）ストレッチ、体幹トレ、ランニング5km ・9月3日（日）ストレッチ、ラン＆筋トレサーキットトレーニング ・9月10日（日）ストレッチ、体幹トレ、ランニング8km ・9月17日（日）ストレッチ、ラン＆筋トレサーキットトレーニング ・9月24日（日）ストレッチ、体幹トレ、ランニング10km、最終測定 ※単発でのご参加も可能です。 ※13回申込は、13000円です。 担当インストラクター／山口 大徳 |
| 定員 | 各日10人 |
| 参加資格 | |
| その他 | |
| コースの特徴 | |
| 記録計測 | なし |
| 参加賞 | |
| サービス | |
| 売店 | なし |
| 手荷物預かり | なし |
| 表彰 | |
| 完走証 | |
| 完走証説明 | |
| 記録証 | |
| 記録証説明 | |
| ゲスト | |
| 講師 | |
| 保険 | |
| その他 | |
| 参加通知書について | |
| 申込方法 | |
| 申込後の流れ | |
| その他 | |
| 受付場所 | |
| 受付時間（前日） | |
| 受付時間（当日） | |
| 持ち物 | |
| 服装 | |
| 解散時間 | |
| 解散場所 | |
| 集合・解散場所 | Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 | 14:30～16:30 |
| その他 | |
| 駐車場 | なし |
| 駐車場説明 | |
| 駐輪場 | なし |
| 駐輪場説明 | |
| 送迎バス | |
| 電車・バスをご利用の場合 | |
| お車をご利用の場合 | |
| その他 | |
| 宿泊問合せ先 | |
| 宿泊案内 | |
| その他 | |
| エイド | |
| 制限時間 | |
| 関門 | |
| 給水 | |
| キロ表示 | |
| コース詳細 | |
| 競技方法 | |
| その他 | |
| 前日 | |
| 当日 | |
| 後日 | |
| その他 | |
| 問合せ先名 | |
| 問合せ先電話番号 | |
| 問合せ先住所 | |
| その他 | |
| 前回参加人数 | |
| 前回大会レポート | |
| その他 | |
| 注意事項 | |
| 規約 | 1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。 2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。 3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。 4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。 5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。 6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。 7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。 参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
| 大会情報 | |
| その他 | |
| 規約 |