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100kmウォーキングマイナス1時間プログラム

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開催日: 2017年4月7日(金)~9月29日(金)開催
大会詳細
開催場所 東京都
WEBサイト http://www.pro-walkingcoach.com/event20170302/
PR 10月は100kmウォーキングの大会が多数開催されます。
その10月に向けて、
【100kmウォーキングをしたことがある人は、-1時間を目指して】
【初めて100kmウォーキングに挑戦する人は、完歩を!】
を、目的としたプログラムです!

100kmウォーカー特徴として、
○歩幅は広いがピッチがゆっくり ○ピッチは速いが歩幅が狭いか
のどちらかのパターンの方が多いです。
同じ歩幅でピッチが上がれば速く歩けますし、その逆、同じピッチで歩幅が広がることも速く歩けるようになります。
競歩の技術を取り入れれば広い歩幅でピッチを上げられるようになります。
そんな競歩の「aruku技術」を使ったプログラムに参加してみませんか?

初めての100kmウォーキングで、11時間35分55秒でゴールしたトレーナー樋熊が、皆さんを【-1時間】【初100㎞ウォーキング完歩】へと強力にサポートするプログラムです。
限定10名までの、少人数プログラム。お申し込みはお早めに!!
プログラム内容 4/7(金)第1回
〈ウォーキングフォーム改善(1) 推進力を生むための腕振り〉

5/12(金)第2回
〈ウォーキングフォーム改善(2) ストライドを広げるための腰の使い方(1)〉

6/2(金)第3回
〈ウォーキングフォーム改善(3) ストライドを広げるための腰の使い方(2)〉

6/17(土)第4回
〈ウォーキングスタミナアップ法(3) 30kmウォークトライアル〉

7/7(金)第5回
〈ウォーキングフォーム改善(4) ピッチを上げるためのドリルトレーニング〉

8/4(金)第6回
〈コース攻略テクニック アップダウンの歩き方〉

9/9(土)第7回
〈ウォーキングスタミナアップ法(2) アップダウンのあるコースで30kmウォーク〉

9/29(金)
第8回〈レース直前の総復習〉

全8回:1回のプログラム毎に動画を撮り、後日メールでアドバイスを送ります。
場所 第4回・第7回以外は神宮外苑
第4回・第7回の会場は、東京近郊となります。参加者の皆様には別途ご連絡いたします。
時間 第4回・第7回以外は19:00~20:40(講習60分・ウォーキング40分)
第4回・第7回はAMスタートになります。詳しい時間は別途ご連絡いたします。
料金 全8回 24,000円
定員に満たない場合のみ、希望される各回にご参加できます。
その際は、1回3,500円となります。
定員となった場合には、各回の募集はしませんのでご了承ください。
定員 10名
お申込み方法 ブログお問い合わせフォームもしくはmail to...まで、「お名前」「性別」「年齢」を記入の上、ご連絡下さい。
件名に「100kmプログラム」と記載してください。
ご質問も受けております!!
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