第31回 鯖街道ウルトラマラソンへのクチコミ返信
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第31回 鯖街道ウルトラマラソン大会へのクチコミ返信
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暑いです
暑さに弱く、後ろの方（関門25分前完走）の私の場合、水分補給が何より重要。暑くなる10時以降、エイド間隔が長いところは、1Lは必要でした。のどが渇く前に補給するけど、下りはかえって滞りがち。針畑ー小川間は、そこそこ上げないといけないし、暑いし大変でした。忘れずにこまめに給水を！ エイドで食べ物はたくさんあります。そうめん、おにぎりなどもあり、エネルギー補給食は私の場合、最低限でよかった。クエン酸の粒状サプリを水に溶かしたのが大活躍
りょうた さん (兵庫県・50代男性)
2026.05.19
2026.05.19
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