第8回 山中湖あおぞらマラソン＆ウォークへのクチコミ
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レースに関すること水分補給の失敗
給水ポイント（7、13.5、20.5km）以外に、もっと頻繁に水分補給しないといけなかったのですが、前半は順調だったので、水分補給を怠ってしまって、終盤に大幅にペースダウンすることに。。。
給水ポイントの少ないレースでは、ソフトフラスクの給水ボトルを準備して、20～30分おきに定期的に給水しないと最後に痛い目をみることを身をもって経験しました。
大石巧 さん (静岡県・50代男性)
2026.07.15
2026.07.15
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