腰痛克服

5年前初参加で、初日無謀にも30kmコースに挑戦、腰の痛みと闘い、途中休憩を何度もとりながらも完歩。しかし、前日の無理がたたり2日目は棄権。筋トレ、ウオーキングとストレッチで腰痛はすっかり良くなった。今年、30kmに再挑戦したかったが、連れが私は無理と反対、おとなしく10kmを歩きます。