群馬大学名誉教授山西哲郎先生のクロカン実技講座

開催日: 2017年07月22日(土)開催

申込期間: 2017年07月12日〜2017年07月18日  


群馬大学名誉教授山西哲郎先生のクロカン実技講座 今回の根岸森林公園のクロカントレーニングは、日本を代表する市民ランナーの指導者山西哲郎先生(群馬大学名誉教授・日本オリエンテーリング協会会長・元日本ランニング学会会長)による特別実技講習会です。※以下の先生の経歴はネット検索で。 内容の概要は、自然の地形や木立や草地の起伏を利用したトレーニングとなります。 ロード一辺倒の『距離』を至上としてきた皆さんにとってはまさに「目からウロコ」の斬新なトレーニングとなること間違いなしです。

種目
スタート
参加料
(申込み期間)
クロカン実技講座(自然の中での的確なランニング方法と心の持ち方等)
【参加資格】 :18歳以上
10:00
2,500円
クロカン実技講座(自然の中での的確なランニング方法と心の持ち方等)
【参加資格】 :小学5年生〜高校生
※小・中学生は要保護者同伴
10:00
1,500円

申込期間 2017年07月12日〜2017年07月18日
開催場所 神奈川県 横浜市中区 根岸森林公園
郵便番号 〒 235-0045
事務局住所 神奈川県横浜市磯子区洋光台2-3-21-206
RUN☆TMヨコハマ
電話番号 045-516-4845
FAX番号 045-516-4845
問い合わせ先 runtm@tm-kobo.com
WEBサイト http://runtm.com
その他 【内容】
芝生や木立のトレイルなど、公園の自然を活用したトレーニング。
コースの特徴 芝生や木立の中でのランニングの捉え方はロード一辺倒の日頃とは全く異なった走りとなります。その方法論を分かり易く解説する実技講座。
サービス あり
手荷物預かり あり
講師 群馬大学名誉教授、山西哲郎先生
その他 【手荷物預かりについて】
園内レストハウスのコインロッカー(100円)と集合場所(無料)
受付場所 園内中央の時計塔とベンチのある所(集合場所)
受付時間(当日) 9:30〜9:50
持ち物 各自給水ボトル必携
解散時間 11:30〜11:50
駐車場 あり
駐車場説明 約100台(市営有料駐車場)※3時間800円程度
電車・バスをご利用の場合 (電車)JR京浜東北線・根岸駅(山側下車)より徒歩15分
(バス)横浜駅東口ターミナルより市営103番「旭台」下車、すぐ
     JR京浜東北線・桜木町駅より市営21番「旭台」下車、すぐ
コース詳細 内容によって、芝生を主体にし、周回ロードやトレイルも取り入れる。
当日 09:30〜09:50 集合
10:00〜11:30 解説・実技講習会
11:30〜11:50 クールダウンとストレッチ
※小・中学生は、大人のメニューをジュニア用にアレンジする合同トレ。
規約 ・この時間帯、園内は空いていますが、一般使用者に不快感を与えないように心がけて下さい。例えば我が物顔で人のすれすれを走らないとか。
・万一の事故に際しましては、最善の措置は配しますが主催者側で責任を取ることはできません。体調には万全を期してご参加下さい。特に、風邪気味、睡眠不足、仕事疲労、レース疲労、二日酔い、またはあまり気が乗らない時などのご参加には十分ご注意下さい。
・日頃からランニングを生活の中に取り入れている方。
※小・中学生の参加は、大人と一緒の中で距離や本数を調整します。
※小・中学生の参加には、保護者の同伴が必要です。

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