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種目 |
スタート |
参加料
(申込み期間)
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【7月2日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年06月30日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【7月9日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年07月07日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【7月16日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年07月14日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【7月23日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年07月21日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【7月30日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年07月28日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【8月6日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年08月04日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【8月13日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年08月11日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【8月20日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年08月18日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【8月27日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年08月25日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【9月3日（日）開催】 |
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14:30 |
1,500円
〜17年09月01日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【9月10日（日）開催】 |
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14:30 |
2,000円
〜17年09月08日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【9月17日（日）開催】 |
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14:30 |
2,000円
〜17年09月15日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【9月24日（日）開催】 |
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14:30 |
2,500円
〜17年09月22日
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| 【3ヶ月プロジェクト】目指せハーフマラソン完走練習会＠皇居【7月2日（日）、9日（日）、16日（日）、23日（日）、30日（日）、8月6日（日）、13日（日）、20日（日） 、27日（日）、9月3日（日）、10日（日）、17日（日）、24日（日）開催】※全13回参加される方 |
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14:30 |
13,000円
〜17年06月30日
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| 申込期間 |
2017年05月23日〜2017年09月22日 |
| 開催場所 |
東京都 千代田区 皇居
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| 郵便番号 |
〒
158-0098 |
| 事務局住所 |
東京都世田谷区上用賀1-2-13
アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞
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| 電話番号 |
03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 |
inquire@rh-track.com
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| WEBサイト |
http://www.rh-track.com
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
ハーフマラソンに挑戦したい方、いずれはフルマラソン完走を目指す方を対象に全11回シリーズで練習会を開催します。各回、テーマを決めてランニングの基礎から始めていきます。ランニングに必要なアイテム、ストレッチ方法、ウォーミングアップの仕方、歩き方、走り方と意外と知ってそうで知られてないことからお伝えします。ランニングし始めは、ケガや不安がつきものです。無理なく、続けられるプログラムにしていますので、初心者ランナーの方が安心して始められます。この練習会をきっかけにハーフマラソン完走へつなげましょう！
・7月2日（日）ストレッチ、ウォーキング、基礎トレ、フォーム練習
・7月9日（日）ストレッチ、ウォーミングアップ方法、フォーム練習
・7月16日（日）ストレッチ、フォーム練習、3kmランニング
・7月23日（日）ストレッチ、良い動きの作り方、5kmランニング
・7月30日（日）ストレッチ、筋トレ、動きづくり、8kmランニング
・8月6日（日）ストレッチ、動きづくり、目指せ10kmランニング
・8月13日（日）走るを楽しのもう〜街RUN＠東京タワー10km〜
・8月20日（日）アップダウンコースを走ってみよう〜赤坂御所〜
・8月27日（日）ゆっくりペースで10kmランニング
・9月3日（日）同じペースで10Kmランニング
・9月10日（日）ゆっくりペースで15kmランニング
・9月17日（日）同じペースで15kmランニング
・9月24日（日）挑戦！20kmランニング
※単発参加も可能です。
※13回申込は、13000円です。
担当インストラクター／高橋 雅人 |
| 定員 |
各日10人 |
| 規約 |
1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
| 集合・解散場所 |
Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 |
14:30〜16:30 |
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