| 申込期間 |
2017年03月06日〜2017年04月07日 |
| 開催場所 |
東京都 千代田区 皇居
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| 郵便番号 |
〒
158-0098 |
| 事務局住所 |
東京都世田谷区上用賀1-2-13
アウトドアスポーツクラブTRACK TOKYO＜トラック・トーキョー＞
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| 電話番号 |
03-6431-0430 |
| 問い合わせ先 |
inquire@rh-track.com
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| WEBサイト |
http://www.rh-track.com
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| PR |
ただ、やみくもに走るのは効率的ではありません！そんな情報が市民ランナーの間にも広がり最近では30km走、ペース走、インターバル走などのトレーニング方法が浸透してきました。今回、ご紹介したいのはビルドアップトレーニングです。意図的にペースを段階的に引き上げることで“フルマラソン終盤の辛さ”を疑似演出させます。効果は抜群でも、実走時間は距離走やペース走よりもずっと少ない時間で効果が期待できます。フルマラソンは、30kmまで楽に走れることが成功の秘訣です。このトレーニングではレース終盤に訪れる魔の「30km以降の壁」をバッチリ対策できます！是非、この機会に挑戦してみてください。参加対象者はフルマラソン完走目指す方、フルマラソン5時間切りを目指す方、フルマラソン4時間30分切りを目指す方です。インストラクター2名でサポートします。走行距離／8km
担当インストラクター／山口大徳、高橋勝哉 |
| 集合・解散場所 |
Run Pit（ランピット） |
| 開催時間 |
11:00〜13:00 |
| 定員 |
10人 |
| 規約 |
1.参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2.参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3.参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4.参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5.参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7.本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。 |
