| 申込期間 |
2016年02月25日〜2016年03月17日 |
| 開催場所 |
東京都 多摩市 京王・小田急多摩センター駅（集合・解散）
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| WEBサイト |
http://corerun.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
起伏豊かな多摩丘陵を活かしたプチトレイルランニングと、コア（体幹）トレーニングでバランスのとれた身体をつくる、ハーフマラソン以上のレースへチャレンジされるランナーを対象とした走力の基礎固めのための練習会です。
肩甲骨・丹田・骨盤を中心とした身体の使い方を学びながら効率の良いランニングフォームを身につけましょう。（日帰り温泉に荷物を預け、軽快なランニングをお楽しみいただけます）
※当日の悪天候や急な体調不良により不参加を希望される場合には別日への振替対応をさせていただきます。 |
| 内容 |
ロードコース＋緑道トレイルを中心とした約14kmの集団ジョグ（1km約7分ペース）＋コアトレーニング |
| 特徴 |
・バリエーションルート豊富な多摩緑道を活かしたさわやかランニングで自然と走力アップ
・効率よいランニングのためのインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める
・ランの効果を活かしたストレッチアドバイスで崩れた姿勢を整える
・目標のレースへむけたトレーニング計画づくりから経過管理までをコーチがサポート
・練習後のストレッチアドバイスで一日の姿勢の崩れを整える |
| 集合・解散場所 |
京王・小田急多摩センター駅 |
| 受付場所 |
サンリオピューロランド前 |
| 受付時間 |
9:20 |
| 解散時間 |
12:30 |
| スケジュール（予定） |
09:20 サンリオピューロランド前 受付開始
09:30 練習会開始
10:00 緑道トレイル＋ロードコースでの約14km集団走（1km7分前後）※途中休憩あり
12:00 コアランニング導入エクササイズ＋セルフストレッチ
12:30 多摩センター駅 解散 |
| 参加資格 |
ハーフマラソン以上の距離が走れる方 |
| コーチ紹介 |
井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリート
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 交通案内 |
（電車）多摩センター駅より徒歩5分 |
| 荷物・着替え・入浴 |
希望者は日帰り温泉施設にて荷物の預け、お着替え、練習後の入浴が可能です
※温泉施設使用料、550円別途必要 |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| 現在実施中セミナー／イベント一覧 |
※下記の練習会も募集受付中です。
■【毎週火曜7:30〜（8:30〜※2部）多摩センター開催】コアランニングスクール90分セミナー【3月開催】
開催日：3月1日（火）、8日（火）22日（火）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64739
■【毎週水曜20:30〜多摩センター開催】コアランニングスクール90分セミナー【3月開催】
開催日：3月2日（水）、9日（水）、23日（水）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64741
■【毎週木曜7:30〜新百合ヶ丘開催】コアランニングスクール90分セミナー【3月開催】
開催日：3月3日（木）、10日（木）、24日（木）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64742
■【毎週金曜8:30〜南大沢開催】コアランニングスクール90分セミナー【3月開催】
開催日：3月4日（金）、11日（金）、
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64743
■【土曜14:00〜永山開催 陸上競技場スピード練習】コアランニングスクール180分練習会【3月開催】
開催日：3月12日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64745
■【土曜15:00〜京王稲城 開催 多摩丘陵2時間起伏走】コアランニングスクール180分練習会【3月開催】
開催日：3月5日（土）、19日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64749
■【日曜9:30〜“サブ4＆サブ12突破！多摩センター20kmビルドアップ走”】兼 チャレンジ富士五湖対策練習会【3月開催】
開催日：3月13日（日）、20日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64750
■【日曜15:30〜“サブ3.5＆サブ10突破！多摩センター20kmビルドアップ走”】兼 チャレンジ富士五湖対策練習会【3月開催】
開催日：3月13日（日）、20日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/64751 |
