| 申込期間 |
2015年06月08日〜2015年08月26日 |
| 開催場所 |
東京都 多摩市 小田急線唐木田駅〜緑道（各回により異なる）〜尾根幹線道路
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| WEBサイト |
http://corerun.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
ランニングの習慣化からレースへむけた対策まで！ 起伏豊かな多摩丘陵を活かしたプチトレイルランニングと身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、しっかり走力の土台固め！
東京都多摩市近隣、小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、初心者向け練習会です。 |
| 内容 |
緑道30分〜60分Jog ＋ 丘陵ラン（各自走力による） ＋ コアランニング導入エクササイズ ＋ セルフストレッチ |
| 講習会の特徴 |
・バリエーションルート豊富な多摩緑道を活かしたさわやかランニングで自然と走力アップ
・効率よいランニングのためのインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める
・ランの効果を活かしたストレッチアドバイスで崩れた姿勢を整える
・目標のレースへむけたトレーニング計画づくりから経過管理までをコーチがサポート
・練習後のストレッチアドバイスで一日の姿勢の崩れを整える |
| 受付場所 |
小田急線唐木田駅改札前 |
| 受付時間 |
7:20 |
| 解散場所 |
唐木田駅 |
| 解散時間 |
10:30 |
| スケジュール（予定） |
7:20 小田急線唐木田駅改札前 受付開始
7:30 唐木田駅 講習会開始
8:00 緑道＋丘陵での90〜120分jog（各自走力による）※途中休憩あり
10:00 コアランニング導入エクササイズ ＋ セルフストレッチ
10:30 唐木田駅 講習会終了 |
| 参加資格 |
60分以上のランニングが可能な方 |
| コーチ紹介 |
井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリー
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 交通案内 |
（電車）南大沢駅より徒歩3分 |
| 荷物・着替え・入浴 |
・ランニングに不要なお荷物は駅のコインロッカーをご利用ください。（自己負担）
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください。 |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| お得な回数券について |
『コアランニングスクール120分セミナー・共通参加チケット』は、【夏こそ木陰で早朝プチトレイルランニング】のほかに【納涼・夜の2時間走 in くりひら】でもご使用いただけます。
参加されるイベントのお申し込みに関しましては、以下の情報を明記の上、大会事務局へメールを送付ください。
1.［初回参加希望日］
2.［目標レース・距離］
3.［フルマラソン自己ベスト記録］
4.［ウルトラマラソン経験］
5.［故障の有無］
◆“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 現在実施中セミナー／イベント一覧 |
※下記の練習会も募集受付中です。
■【毎週火曜7:30〜 多摩センター開催】 コアランニングスクール90分セミナー
開催日：2015年7月7日（火）、14日（火）、21日（火）、28日（火）、
8月4日（火）、11日（火）、18日（火）、25日（火）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61261
■【毎週水曜20:30〜 多摩センター開催】 コアランニングスクール90分セミナー
開催日：2015年7月8日（水）、15日（水）、22日（水）、29日（水）、
8月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61262
■【毎週木曜7:30〜 新百合ヶ丘 開催】 コアランニングスクール90分セミナー
開催日：2015年7月9日（木）、16日（木）、23日（木）、30日（木）、
8月6日（木）、13日（木）、20日（木）、27日（木）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61265
■【毎週金曜8:30〜 南大沢 開催】 コアランニングスクール90分セミナー
開催日：2015年7月10日（金）、17日（金）、24日（金）、31日（金）、
8月7日（金）、14日（金）、21日（金）、28日（金）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61266
■納涼・夜の2時間走 in くりひら
開催日：2015年7月4日（土）、18日（土）、25日（土）、
8月8日（土）、15日（土）、22日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61271
■本気で攻略！ハセツネ対策試走会
開催日：2015年7月5日（日）、7月19日（日）、7月26日（日）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/61272 |
