世田谷のランナーの三大聖地である「駒沢オリンピック公園」「多摩川」「砧公園」を巡る30kmのLSD。フルマラソン歩かず完走を目指し、スタミナ・持久力養成ためにも、今や必須といわれる30km走。一人ではなかなかできないこの長距離・長時間を、仲間と一緒に世田谷三大聖地を満喫しながら、ちょいと散策も入れたのんびり和やか集団走。散策地は当日まで極秘。なので、ミステリーツアー？。盛夏でもあり、途中休憩もしっかり入れながら、可能な限り暑さをしのげるコースを予定しています。もちろんリタイアも可能ですので、初級者の方でもご心配なく。ランナーズμ主宰である歩走伝承インストラクターのナビで、ここだけは押さえておくべき走り方の基本のレクチャー後、7分〜7分30秒/kmペースでゆったり楽しく走ります。 自主トレの一環やレース対策として、ラン友さんづくりとしても、ご利用ください。

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
歩かず完走へ始動！第42回「ミステリー LSD30km 世田谷三大聖地巡走」	09:00	2,500円

申込期間	2015年05月21日〜2015年08月12日
開催場所	東京都 世田谷区　砧公園
郵便番号	〒 156-0051
事務局住所	東京都世田谷区宮坂3-14-11-304 ランナーズμ世田谷
電話番号	090-3479-0945
問い合わせ先	gambashoi@ybb.ne.jp
WEBサイト	http://www.meyousun.com
その他（お問合せ先）
集合場所	砧公園内の世田谷美術館そばにある売店前
集合時間	9:00
解散場所	砧公園
解散時間	15:00（予定）
持ち物	飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替え　など
定員	20人
参加資格	フルマラソンを控えるなど長距離走への不安を抱えてる方、もしくは、世田谷散策RUNを愉しみたい方。 原則、ジョギング（7分台/km程度）で、少なくとも10km以上は走り続けられる方。 ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題はありません。
注意点	荷物預かりや着替え場所は特にご用意しておりませんが、必要な方は、砧公園そばにあるロッカー・シャワー付の施設を、当日ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。集合場所などのご案内メール（開催日前々日までに送信）とともにあらためてご連絡いたします。
その他	原則として、雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自身の判断におまかせいたします。 その際はその旨ご連絡ください。次回以降へ振替（参加費不要）とさせていただきます。（※振替可能期限は、1年以内） なお、参加費の返金はできかねますので何卒ご了承くださいませ。
参加受付について	参加費振込を持って受付確認とさせていただきます。当日、時間厳守でお集まりください。 参加通知の発送などはいたしませんが、開催日前々日あたりには再度ご案内メールをお送りいたします。 尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。 ◆ランナーズμ世田谷　TEL090-3479-0945