| 申込期間 |
2014年12月17日〜2015年03月25日 |
| 開催場所 |
東京都 小田急線唐木田駅〜緑道（各回により異なる）〜尾根幹線道路 （昼食は唐木田駅周辺の飲食店を利用）
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
不整地に富んだ多摩緑道のトレイルを中心としたスロージョグでコアを刺激する【午前の部】と、起伏に富んだ多摩丘陵の勾配コースでの2時間走へチャレンジする【午後の部】お昼休憩ではレースの実践的なノウハウが学べるウルトラマラソン対策練習会です。単発での参加ももちろんOK！複数回の参加が可能な方へはゴールまでのトレーニングプラン作成をサポート！ |
| 内容 |
【午前の部】緑道30分〜60分Jog＋丘陵ラン（各自走力による）＋コアランニング導入エクササイズ＋セルフストレッチ
【午後の部】コアランニング導入ウォーミングアップ＋尾根環線道路150分起伏走（※各自走力による） |
| 講習会の特徴 |
・バリエーションルート豊富な多摩緑道を活かした解放感のあるトレイルランで脚力を鍛える【午前の部】
・起伏に富んだ尾根環線道路をフルに活かした120分走！ 都心を一望できる絶景からゴール時の夕焼けが魅力の【午後の部】
・ウルトラマラソン経験豊富なコーチが目標のレースへむけたトレーニング計画づくりから経過管理までをサポート |
| 受付場所 |
小田急線唐木田駅改札前 |
| 受付時間 |
8:50 |
| スケジュール（予定） |
8:50 小田急線唐木田駅改札前 受付開始
9:00 唐木田駅 講習会開始
9:30 緑道30分〜60分Jog＋丘陵ラン（各自走力による）※途中休憩あり
11:30 コアランニング導入エクササイズ ＋ セルフストレッチ
12:00 唐木田駅 周辺の飲食店にて昼食（昼食代は自己負担となります）
13:50 小田急線唐木田駅改札前 受付開始
14:00 唐木田駅 講習会開始
14:20 尾根環線道路150分起伏走（※各自走力による）
17:00 唐木田駅 講習会終了 |
| コーチ紹介 |
井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ）
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 参加資格 |
フルマラソン完走経験があること |
| 荷物・着替え・入浴 |
・ランニングに不要なお荷物は駅のコインロッカーをご利用ください（自己負担）
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| 3回分お申込みの際 |
参加されるイベントのお申し込みに関しましては、以下の情報を明記の上、大会事務局へメールを送付ください。
1.［初回参加希望日］
2.［目標レース・距離］
3.［フルマラソン自己ベスト記録］
4.［ウルトラマラソン経験］
5.［故障の有無］
6.［チャレンジ富士五湖・グループ参加希望の有無］
◆“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 練習会のご案内 |
※下記の練習会も募集受付中です。
■コアランニングスクール多摩センター火曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
開催日：2014年11月4日（火）、11日（火）、18日（火）、25日（火）、
12月2日（火）、9日（火）、16日（火）、23日（火）、
2015年1月6日（火）、13日（火）、20日（火）、27日（火）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50166
■コアランニングスクール多摩センター水曜夜ラン【11月、12月、1月開催】
開催日：2014年11月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水）、
12月3日（水）、10日（水）、17日（水）、24日（水）、
2015年1月7日（水）、14日（水）、21日（水）、28日（水）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50168
■コアランニングスクール新百合ヶ丘木曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
開催日：2014年11月6日（木）、13日（木）、20日（木）、27日（木）、
12月4日（木）、11日（木）、18日（木）、25日（木）、
2015年1月8日（木）、15日（木）、22日（木）、29日（木）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50169
■コアランニングスクール南大沢金曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
開催日：2014年11月7日（金）、14日（金）、21日（金）、28日（金）、
12月5日（金）、12日（金）、19日（金）、
2015年1月9日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50174
■コアランニングスクール永山 走力向上スピード練習講座（中級者向け）
【11月、12月、1月開催】
開催日：2014年11月15日（土）、29日（土）、2015年1月10日（土）、24日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50176
■コアランニングスクール多摩丘陵チャレンジ25km！【11月、12月、1月月開催】
開催日：2014年11月1日（土）、8日（土）、22日（土）、12月13日（土）、20日（土）、
2015年1月17日（土）、31日（土）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50178 |
