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種目 |
スタート |
参加料
(申込み期間)
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【11月1日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年10月29日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【11月8日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年11月05日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【11月15日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年11月12日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【11月22日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年11月19日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【11月29日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年11月26日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【12月13日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年12月10日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【12月20日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜14年12月17日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【1月10日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜15年01月07日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【1月17日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜15年01月14日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【1月24日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜15年01月21日
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| コアランニングスクール多摩緑道 土曜朝ラン【1月31日（土）開催】 |
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09:00 |
2,000円
〜15年01月28日
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コアランニングスクール多摩緑道土曜朝ランニング、永山スピード練習講座、多摩丘陵チャレンジ25km！【コアランニングスクール120分講習会・共通回数券】
※回数券を購入された方のイベントへの参加申し込みにつきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。 |
| コアランニングスクール120分講習会・共通回数券（3回分） |
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5,000円
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| コアランニングスクール120分講習会・共通回数券（5回分） |
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7,500円
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| コアランニングスクール120分講習会・共通回数券（7回分） |
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9,500円
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| 申込期間 |
2014年10月21日〜2015年01月28日 |
| 開催場所 |
東京都 小田急線唐木田駅〜緑道（各回により異なる）〜尾根幹線道路
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
ランニングの習慣化からレースへむけた対策まで！起伏豊かな多摩丘陵を活かしたプチトレラン＆ロードランニングと身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、しっかり走力の土台固め！
東京都多摩市近隣、小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクール中級講座です。 |
| 内容 |
緑道30分〜60分Jog＋丘陵ラン（各自走力による）＋コアランニング導入エクササイズ＋セルフストレッチ |
| 講習会の特徴 |
・バリエーションルート豊富な多摩緑道を活かしたさわやかランニングで自然と走力アップ
・効率よいランニングのためのインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める
・ランの効果を活かしたストレッチアドバイスで崩れた姿勢を整える
・目標のレースへむけたトレーニング計画づくりから経過管理までをコーチがサポート
・練習後のストレッチアドバイスで一日の姿勢の崩れを整える |
| 受付場所 |
小田急線唐木田駅改札前 |
| 受付時間 |
8:50 |
| 解散場所 |
唐木田駅 |
| 解散時間 |
12:00 |
| スケジュール（予定） |
8:50 小田急線唐木田駅改札前 受付開始
9:00 唐木田駅 講習会開始
9:30 緑道30分〜60分Jog＋丘陵ラン（各自走力による）※途中休憩あり
11:30 コアランニング導入エクササイズ ＋ セルフストレッチ
12:00 唐木田駅 講習会開始 |
| 参加資格 |
60分以上のランニングが可能な方 |
| コーチ紹介 |
井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリー
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 荷物・着替え・入浴 |
・ランニングに不要なお荷物は駅のコインロッカーをご利用ください（自己負担）
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| お得な回数券について |
『コアランニングスクール120分講習会・共通回数券』は、【多摩緑道・土曜朝ランニング】のほかにも【永山スピード練習講座】【多摩丘陵チャレンジ25km！】でもご使用いただけます。 |
| 主催 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE |
