【 エントリーについて 】 ※スポーツエントリー受付締切後のエントリーは、大会事務局まで直接ご連絡ください。

市民ランナーがまずは夢見る、ひとつの勲章「サブ4」達成。その関門を突破すべく、あなたの今の走りを再チェック！ そして、「歩かず真の完走」もまた、大きな目標のひとつ。そんなあなたも、今の走りを再チェック！ 自分のイメージする動きと、実際の身体の動きとは、案外違っているのはよくあること。 あなたの目指す走り、目指したいランニングフォームなどお聞かせいただきながら、個人フォームチェック＆アドバイス。 走るは簡単。でも、上手に走るは難しい。効率よく、楽で、安全に。そして、カッコよく、キレイにも。 ケガや故障の予防にもつながる、あなたに適したランニングフォームづくりをサポートいたします。 ランニング上達のために必須となる基本ポイントもお伝えしますので、ゼロから学びたい、フォームをチェックしてもらってからランニングを始めたい、そんな入門ランナーさんも大歓迎ですよ。 アドバイザーは、世田谷区と松山市を中心にランニング関連のレッスンやイベントを開催、あわせて、地域密着会員制ランニングコミュニティー「ランナーズ　μ」を主宰している歩走伝承インストラクター。

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
★愛媛マラソン最終対策「サブ4＆歩かず完走のためのFCA（フォームチェック＆アドバイス）」【12月27日開催】（第1部）	08:30	2,000円
★愛媛マラソン最終対策「サブ4＆歩かず完走のためのFCA（フォームチェック＆アドバイス）」【12月27日開催】（第2部）	09:40	2,000円
★愛媛マラソン最終対策「サブ4＆歩かず完走のためのFCA（フォームチェック＆アドバイス）」【12月27日開催】（第3部）	10:50	2,000円

申込期間	2014年09月29日〜2014年12月21日
開催場所	愛媛県 松山市　城山堀之内公園
郵便番号	〒 156-0051
事務局住所	東京都世田谷区宮坂3-14-11-304 ランナーズμ世田谷
電話番号	090-3479-0945
問い合わせ先	gambashoi@ybb.ne.jp
WEBサイト	http://www.meyousun.com
その他（お問合せ先）
レッスン内容（全60分）	・各個人別のフォームチェック＆アドバイス（3名×各15分） ・3名全員による上手な走り方の基本レクチャー＆レッスン（10分） ・3名全員による質疑応答（5分）
集合場所	城山堀之内公園（愛媛マラソンゴール地点）
受付時間	第1部（8:25集合）、第2部（9:35集合）、第3部（10:45集合）
開催時間	第1部（8:30〜9:30）、第2部（9:40〜10:40）、第3部（10:50〜11:50）
特典	上手な歩走法の小冊子（世田谷区奨励事業である歩走教室の使用テキスト）を進呈
持参品	水分補給用飲料、タオル　など
定員	各回3人
注意事項	フォームチェック中心のレッスンのため、ウォーミングアップ＆クールダウンは各自での実施をお願いいたします。 また、フォームを含めた自分の目指したい走りや、疑問点・お悩みなどをお伺いしますので、よりスムーズで的確なアドバイスができるよう、もしあれば事前に簡単に、まとめておいていただければ幸いです。 なお、荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。 貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
その他	原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自信の判断におまかせいたします。 なお、事務局判断による開催中止の場合以外は、参加費の返金はできかねますので、何卒ご理解ご了承のうえ、エントリー手続きをお願いいたします。
参加受付について	参加費振込を持って受付確認とさせていただきます。当日、時間厳守でお集まりください。参加通知の発送などはいたしませんが、12月22日に再度集合場所などのご案内メールをお送りいたします。 スポーツエントリー受付締切後のエントリーは、直接ご連絡ください。 尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。 ◆ランナーズμ世田谷（担当：村上）　TEL090-3479-0945