| 申込期間 |
2014年05月26日〜2014年06月15日 |
| 開催場所 |
東京都 多摩中央公園
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
運動不足による冷え性、むくみ、血行不良。それらを解消する最もリスクの少ない運動は歩くことです。
当講座はこれまで運動経験のない方でもムリなく安心してご参加いただきながら「正しいカラダの使い方」が身につく基礎講習会です。
カラダのコアをしっかり動かし、肩こり、腰痛の改善にも繋がる正しい運動習慣をめざしましょう！ |
| 内容 |
準備運動＋20分ウォーキング＋小休憩＋20分ウォーキング＋ストレッチ |
| 受付場所 |
小田急多摩センター駅改札前 |
| 受付時間 |
7:15 |
| 解散場所 |
多摩中央公園 |
| 解散時間 |
9:00 |
| スケジュール（予定） |
7:15 小田急多摩センター駅改札前 受付開始
7:30 多摩中央公園 練習会開始
9:00 多摩中央公園 練習会終了 |
| 手荷物預かり |
なし
※駅のコインロッカーをご利用ください（自己負担） |
| 講師 |
井上真悟コーチ (1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリート
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位(2006,2007)
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位(2007)
◆24時間走競技世界選手権 優勝(2010)
◆台湾一周1100�劵泪薀愁� 優勝(2013) |
| 交通案内 |
（電車）小田急多摩センター駅より徒歩5分 |
| トレーニングメリット |
・歩行の際に正しいカラダの使い方が身につく姿勢指導
・緑豊かな多摩中央公園にて当日の体調にあわせたムリのないウォーキングをお楽しみいただけます。 |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| その他 |
・ランニングに不要なお荷物は駅のコインロッカーをご利用ください（自己負担）
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください |
| 主催 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業
ランニングプロジェクトALIVE |
