| 申込期間 |
2014年01月29日〜2014年02月09日 |
| 開催場所 |
東京都 多摩市 多摩中央公園〜尾根環線起伏コース
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| 事務局住所 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
いくら遅くても問題なし！走りを知らない貴方へまずは走り方を。歩いてもOK☆
身体のコア（体幹）を活かしたエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！
小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。
当セミナーはこれまでにランニングをしたことのない初心者〜タイム向上を目的とされる方までを対象としたフォーム指導講座です。まずはお気軽にご参加ください！！ |
| 内容 |
コアランニング導入エクササイズ ＋ 40分〜60分Jog（各自走力による）※ウォーキング可 ＋ セルフストレッチ |
| 受付場所 |
代々木公園 |
| 受付時間 |
9:45 |
| 解散場所 |
代々木公園 |
| 解散時間 |
13:00 |
| スケジュール（予定） |
9:45 代々木公園 受付開始
10:00 練習会開始
13:00 練習会終了 |
| 手荷物預かり |
なし
※駅のコインロッカーまたは公園内のコインロッカーをご利用ください（自己負担） |
| 講師 |
井上真悟コーチ (1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリート
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位(2006、2007)
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位(2007)
◆24時間走競技世界選手権 優勝(2010)
◆台湾一周1100�劵泪薀愁� 優勝(2013) |
| 交通案内 |
（電車）小田急線・代々木八幡駅より徒歩5分 |
| トレーニングメリット |
・効率よいランのための肩甲骨と下半身のインナーマッスルを目覚めさせるきっかけが掴める
・練習後のストレッチアドバイスで一日の姿勢の崩れを整える |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| その他 |
・ランニングに不要なお荷物は駅または公園内のコインロッカーをご利用ください（自己負担）
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください |
| 主催 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業
ランニングプロジェクトALIVE |
