市民ランナーあこがれのサブスリー。そのチャレンジをサポートするための30キロ走です。 レースペースは4分15秒ですが、それよりも若干抑え目のペース、4分30秒で実施します。レース前のように調整しているわけではなく、日々の仕事・生活の疲れがある中での抑え目のペース。このペースで余裕を持って走れるようになれば、サブスリーは現実のものに近づきます。 ぜひ、同じ目標をもった仲間と一緒にトレーニングしましょう。

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
30キロ走（1キロ4分30秒ペース）【2月1日（土）開催】	13:00	2,500円 〜14年01月29日
30キロ走（1キロ4分30秒ペース）【2月8日（土）開催】	13:00	2,500円 〜14年02月05日
30キロ走（1キロ4分30秒ペース）【3月1日（土）開催】	13:00	2,500円 〜14年02月26日
30キロ走（1キロ4分30秒ペース）【3月8日（土）開催】	13:00	2,500円 〜14年03月05日

申込期間	2014年01月27日〜2014年03月05日
開催場所	東京都 世田谷区　駒沢公園
事務局住所	ランニングクラブRunField
問い合わせ先	runfields@gmail.com
WEBサイト	http://www.runfield.jp
その他（お問合せ先）
内容	効率よく走るための身体の動かし方 ランニングフォーム獲得のためのドリル・補強運動 メインレッスン（距離走30キロ）
コースの特徴	駒沢公園ジョギングコース
受付場所	駒沢公園ジョギングコース　1400m付近の芝生（100m毎に距離表示がついています。公園内トレーニングルームを目指してお越しください）
受付時間	12:45〜13:00
解散場所	駒沢公園
解散時間	16:00
スケジュール（予定）	12:45〜13:00　受付 13:00〜13:10　練習会説明 13:15〜13:30　ウォーミングアップ 13:30〜16:00　30キロ走
サービス	給水（スポーツドリンク）はこちらで準備します。
持ち物	給水用のマイコップ（周回2〜3周ごとに給水をします。）
交通案内	（電車）東急田園都市線・駒沢大学駅より徒歩15分
定員	各日10人
参加通知について	参加通知の発送、および、メール配信はございません。 ご質問やご不明な点などは、事務局（mail to...）までご連絡ください。