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種目 |
参加料
(申込み期間)
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| ■第1回 11月16日(土) 練習プラン・目標作成&ランニングのための動き作り |
| ■第2回 11月30日(土) ランニング練習!軽いジョギング&ウォーキング |
| ■第3回 12月14日(土) ランニング練習!徐々に走る距離を長くしていこう |
| ■第4回 12月28日(土) ケガ予防トレーニング&セルフケア |
| ■第5回 1月11日(土) ランニング練習!ペース感覚を覚えよう |
| ■第6回 1月25日(土) ランニング障害について&体幹トレーニングしよう |
| ■第7回 2月8日(土) ランニング練習!ペース走 |
| ■第8回 2月15日(土) ランナーのための栄養学 |
| ■第9回 2月22日(土) ランニング練習!ロードでLSDを走ってみよう!! |
| ■第10回 3月1日(土) レースでは何が必要か?どんな走りをすればよいのか? |