| 申込期間 |
〜2014年01月17日 |
| 開催場所 |
東京都
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| 郵便番号 |
〒
160-0011 |
| 事務局住所 |
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
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| 電話番号 |
03-3353-0701 |
| 問い合わせ先 |
rc@kaitaikenpo.com
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| WEBサイト |
http://www.kaitaikenpo-rc.com
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
冬から春にかけてのマラソンを見据えたスタミナ作りとして、7分台／1km（休憩や信号待ちを除く）で20〜30kmを走ります。アーリーフィニッシュ（途中上がりもOK）。 |
| 集合 |
新宿 東京都庁 都民広場 8：30集合 |
| コース |
新宿（東京都庁前）〜飯田橋〜日比谷・・・銀座〜豊洲〜有明（東京ビッグサイト前）20km |
| スケジュール（予定） |
8：30 集合
8：30〜8：50 受付、オリエンテーション
8：50〜9：05 ウォーミングアップストレッチ
9：10 スタート
13：15 フィニッシュ
13：15〜13：30 クールダウンストレッチ
13：30 解散 |
| 持物・その他 |
・更衣室、ロッカーのご用意はありません。（例年の様子では、着替えなどの荷物は背負って走る方が多いです。新宿駅のコインロッカーなどに預けて電車で戻られる方もいらっしゃいます。）
・飲料を携帯するウェストボトルポーチやリュックの持参を参加条件とします。手に持って走ることは認められません。
・飲料、時計、保険証（コピー可）、現金を持参していただきます。
・補食、雨対策などは各自の判断でご準備下さい。
・万が一の事故などに備えて携帯電話の持参をおすすめします。
・途中、10分程度のトイレ休憩を2回とります。
・通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
・団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり（アーリーフィニッシュ）は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で決められた時間までに帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・受付の際にコース概略図を配付します。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。 |
| 定員 |
30名（参加申込状況等により変更する場合もあります） |
| お申込み |
・快体健歩ランニングクラブHPよりお申込み下さい。
・開催前日まで受付（ただし定員になり次第終了）
http://www.kaitaikenpo-rc.com |
