| 開催場所 |
東京都 渋谷区 代々木公園
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| 問い合わせ先 |
running_project_alive@yahoo.co.jp
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| WEBサイト |
http://synapse.am/contents/monthly/inoue
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！
小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。
初心者はもちろん！目標をもってランに取りくむ全ての方へ成果の出るトレーニングメソッドをレクチャー致します。まずはお気軽に練習会へご参加ください！！ |
| 受付場所 |
代々木公園 |
| 受付時間（当日） |
15:15 |
| 開催時間 |
15:30〜18:00 |
| スケジュール（予定） |
15:15 代々木公園 受付開始
15:30 練習会開始
18:00 練習会終了 |
| 交通案内 |
（電車）小田急線・代々木八幡駅より徒歩5分 |
| 手荷物預かり |
なし
※駅または公園内コインロッカーを使用してください（自己負担） |
| コーチ |
井上真悟コーチ (1980年、東京生まれ）
◆Running Project ALIVE ランニング講師
◆Dr.ストレッチ トレーナー
◆THE NORTH FACE サポートアスリート
◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007）
◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007）
◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010）
◆台湾一周110kmマラソン 優勝（2013） |
| 内容 |
コアランニング導入エクササイズ＋1時間起伏走（各自走力による） |
| トレーニングメリット |
・安定したフォームで長時間走れるようになるための全身持久力を向上させるきっかけが掴める
・個人の走力にあわせたスピードトレーニングでタイム向上のための心肺機能と筋持久力を高める |
| 雨天時について |
前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。
イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。
振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| その他 |
・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください。
・イベント後には最寄りのスーパー銭湯「大黒湯」での入浴が可能です。（自己負担） |
| 主催 |
“生きるために走る”ランニングイベント事業
ランニングプロジェクトALIVE |
