| 申込期間 |
2012年09月21日〜2012年10月21日 |
| 開催場所 |
東京都 皇居
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| 問い合わせ先 |
info@officeryuu.com
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| WEBサイト |
http://www.officeryuu.com/
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
officeRyuuが主催する「TRIUMPH（トランアンフ）ランニングレッスン」は、楽で自然なランニングフォームを身につけ、適切な範囲で個人にあったトレーニングをコンセプトに行っているランニングレッスンです。一人ひとり不足している体力は違います。誰かがやっているからといって同じ練習・強度で行うことは、必ずしも良い結果に結びつくとは限りません。自身の身体状態を超えた練習を行う場合、故障（怪我）につながる可能性もあります。
“なぜそのトレーニングをするのか？どうしてその速さで走るのか”目的を明確にし、すべて科学的根拠に基づいて行います。必要な練習を必要な分だけ、適切に、個人にあった形で行います。効果的に遠回りをせず、怪我なく行いたい方にはお勧めです。 |
| レッスン詳細 |
＜レッスンテーマ＞
平日の短い時間に効果的にトレーニング！
ハイインテンシティインターバルトレーニング
短い時間で筋肉や心肺機能に刺激を入れるトレーニングです。
平日の少ない時間でも効果的にトレーニングをする事が出来ます。
マラソンシーズンでの刺激の一つとして活用ください。
[時間] 19:00〜21:00 [受付]18：45〜
[集合場所] 皇居(集合：千鳥ヶ淵公園遊具前)
[料金] 2000円 |
| 定員 |
25人 |
| 注意事項 |
※おおよそレッスン3日前にレッスン当日の案内をご連絡させて頂きます。
※ドリンクの提供はございません。スポーツドリンク等ご持参いただくことをおすすめします。
※イベント中の怪我・事故に関しては責任を負いかねます。ご了解いただける方のみご参加ください。
※下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方 |
| お問合せ |
ご不明な点は、mail to...までご連絡ください。 |
