・雨天決行いたします。 ・参加費は主宰者判断による中止以外は返金などの対応はいたしません。ご了承ください。

ピラティスをご存知ですか？ピラティスの胸式ラテラル呼吸法はRUNを充実させるために欠かせません。体幹を意識し、パフォーマンスの向上やランニング効率の向上が見込めます。 日常生活で快適に過ごせる師背をキープすることや、体の中心部であるコアの筋肉をしっかり鍛えましょう。 [こんな人にお勧め] ●普段の姿勢が気になる方 ●とにかくお腹をへこませたい方 ●体幹部の使い方や意識を高めたい方 その後、ピラティスにより体幹の基本をしっかり抑えた後に体幹を活かしたランニングにチャレンジ!!体の軸を感じて走れるようになればきっと楽により効率よく走ることができるでしょう。 後半はランニングドリルや坂を使ったトレーニングで体幹をより実用的に活用する方法論を知識と実技で学びます。

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
前半ピラティスセミナー	09:30	2,000円
前後半ピラティスセミナー	09:30	3,000円
RUNセミナー	09:40	2,000円

申込期間	2012年10月02日〜2012年11月21日
開催場所	東京都 株式会社スポルツ研修ルーム
郵便番号	〒 151-0063
事務局住所	東京都渋谷区富ヶ谷1-18-3-202
電話番号	080-6955-4910
問い合わせ先	kanata55@hotmail.co.jp
WEBサイト	http://ameblo.jp/sportyell/entry-11346819701.html
その他（お問合せ先）
受付場所	株式会社スポルツ研修ルーム 東京都渋谷区宇田川町37番13号　下田ビル3F（1Fになか卯があるビル）
受付時間（当日）	9:00〜9:30
実施時間	9:30〜10:30　ボディーバランシングピラティストレーニング 10:40〜11:40　体幹キレイRUNセミナー
参加費	●前半ピラティスセミナーのみ　2000円 ●前後半参加　3000円 ●RUNセミナーのみ　2000円
定員数	ピラティス参加10名 RUNセミナー20名 ※先着で定員になり次第締め切らせて頂きます。
主催	ランニングクリエイター 田中康二 ピラティス・コンディショニングトレーナー 西澤優花
参加規約	1.お振込み後のキャンセルや不参加による返金対応は一切行いません。 2.雨天決行ですが、当日7時の段階で天候などによる影響でやむ得ず中止となった場合はイベント中止連絡を行います。その際は延期として改めて日時をご指定させて頂きます。 3.イベント中に起きた傷害・事故・盗難紛失は責任を負いかねます。参加者の意思と責任でご参加され、主催者への損害賠償などの請求行為を一切行わないとする。 4.イベント中に必要な行為として体にふれる場合があり、その行為に対して異議がないものとする。 5.イベント中の写真・動画などの掲載権・使用権については主催者に属します。 6.イベント中は主催者の指示に従います。