| 開催場所 |
静岡県 河津温泉郷「禅の湯」
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| 郵便番号 |
〒
160-0008 |
| 事務局住所 |
東京都新宿区三栄町4 フォーレスト四谷103
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| 電話番号 |
03-3353-0701 |
| 問い合わせ先 |
rc@kaitaikenpo.com
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| WEBサイト |
http://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/4180/
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
温暖な気候の中、ハイキングコース、砂浜、天然芝のクロカンコースなどの多彩な地形を利用して走ります。マラニック（マラソン＋ピクニック）、VTR撮影によるフォームチェック、ストレッチバリエーションン、マッサージ講習を含めた充実のプログラムを楽しみましょう。初心者から経験者まで走力に応じてご参加いただけます。岩盤浴や露天風呂もある温泉大浴場、海と山の幸を使ったヘルシー料理で、体と心を優しく癒す宿泊環境も魅力です。 |
| エントリー事務局 |
快体健歩ランニングクラブ |
| 開催日 |
5月3日（木）〜5月5日（土） ※1泊2日、4日のマラニックだけの参加設定もあります。 |
| 受付場所 |
【会場（宿泊先）】
静岡県河津温泉郷「禅の湯」 http://zen-no-yu.com/
・飲用可能な天然掛け流し温泉、広々寝ながら入れる岩盤浴、緑の山々を展望できる露天風呂
・ふんだんな野菜のアレンジと地元特産の金目鯛をはじめとする海山の幸
・伊豆急行線河津駅よりバス15分、無料送迎バスあり |
| 受付時間（前日） |
【集合（5月3日）】
・河津駅（無料送迎バス発車時刻11:10）、受付11:30〜12:00
・自家用車で来場の方は近隣の駐車スペースをご利用いただけます。
・希望者には事前申込にて昼食もご用意いたします。
【解散（5月5日）】
・13:40
・宿泊所から河津駅行き無料送迎バス発車時刻（予定）13:45 |
| プログラム |
※予定につき変更になる場合もあります。
■5月3日
・ランニングフォーム実技講習
・ランニングフォームVTR撮影、アドバイス
・河津川沿い8kmRUN
・今井浜海岸にて砂浜素足RUN実技
・ランニングフォームVTR診断
・セルフマッサージ講習
・ランニングフォーム、身体に関するQ&A
■5月4日
・鉢の山セラピーロード、踊子歩道、七滝巡り、天城トンネルマラニック
名所見物や食事、休憩を取りながら7分台/1km程度の長時間走（最長6時間）
アーリーフィニッシュ（途中早上がり）もOK
・スポーツマッサージ（ペアマッサージ）
・トレーニング計画＆メニューに関するQ&A
■5月5日
・東伊豆高原クロカンコースRUN 展望LSD、アップダウン実技講習、ゲームRUN
・稲取朝市（散策、ブランチ、ショッピング） |
| 講師・スタッフ |
主任：快体健歩ランニングクラブ代表・監督 佐々木誠
（ランニング学会、全国ランニングセンター認定指導員）
アシスタント：有資格者、クラブ運営委員 |
| 参加費 |
・32000円（宿泊費2泊3日分、3日の夕食〜5日の朝食までの食事代、受講費、傷害見舞金を含む）
※快体健歩ランニングクラブ会員は29000円（同時ご入会も承ります。）
・4日のマラニックのみ、または1泊2日でのご参加は別途お問い合わせください。 |
| 定員 |
24名 |
| その他 |
・宿泊は3名以上の相部屋となります。
・ゴールデンウィーク期間中となりますので、お車でご来場の方は予め道路混雑などを考慮してご来場ください。列車をご利用なさる方で指定座席を希望される場合は早めのご手配をおすすめします。
・ウェストポーチやリュックをご用意ください。飲料や、マラニックの昼食（おにぎり2〜3個）を持参して走ります。
・5月3日の昼食は宿の提供メニュー（※事前予約のみ・そば800円現地精算）もしくは河津駅周辺で召し上がるか、ご持参になります。宿の近隣に飲食店はございません。最寄りのコンビニまでは徒歩10分以上かかります。 |
| お申込み |
・快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込み下さい。
参加費のお支払方法、参加規約などもご案内いたします。
http://www.kaitaikenpo-rc.com
・先着順、定員になり次第受付終了 |
| お問合せ先 |
快体健歩ランニングクラブ
〒160-0008 東京都新宿区三栄町4 フォーレスト四谷103
mail to... TEL：03-3353-0701 |
