7月の目標　「暑さに適応しよう。」 秋（11〜12月）、冬（2011年1〜3月）のマラソンチャレンジ対象。 ホノルルマラソンや東京マラソン、国内のマラソン大会で、初めてマラソンを走ろうと思っている方、最後まで歩かずに完走したいと思っている方、また、どうしても長く走るのが苦手〜という方、おひとりおひとりの目標達成、お悩み解決のため、段階を踏んだトレーニングを実施していきます。 ひとりでは、なかなか長く走るのは難しいものです。当練習会では、仲間と一緒に、少しずつ、確実にレベルアップできるように、段階を踏んで、マラソン完走、目標達成のための体力作りを進めていきます。

種目	参加料 (申込み期間)
ランニングクリニック【7月3日（土）開催】	2,000円 〜10年06月27日
ランニングクリニック【7月10日（土）開催】	2,000円 〜10年07月04日
ランニングクリニック【7月24日（土）開催】	2,000円 〜10年07月18日
ランニングクリニック【7月31日（土）開催】	2,000円 〜10年07月25日

開催場所	東京都 世田谷区　駒沢オリンピック公園
その他（お問合せ先）
問い合わせ先	ランニングクラブ　RunField ［MAIL］mail to... ※mail to...をクリックされますと、お持ちのメーラーが立ち上ります。 ［WEBサイト］http://www.runfield.org/
集合場所	駒沢公園トレーニングルーム付近 当日は幟を出して、集合場所の目印にします。
スケジュール	09:00〜09:30 受付 09:30〜09:40 ブリーフェリング 09:40〜10:10 ウォーミングアップ・動き作り 10:20〜13:00 メイン練習（時間走） 13:00 終了
内容	■時間走・・・15〜30分毎に休憩を挟みながら、最大120分まで走ります。グループ分けをして、実施します（予定：キロ5分・6分・7分）。 気温の高い中でのランニングになりますので、小まめに給水を取ったり、冷えたタオルで身体を冷やしたりしながら、トレーニングを実施します。
定員	15名
参加通知について	参加通知は、事務局より開催2日前にメールにてお送りいたします。 尚、ご質問等がございましたら、下記事務局へお問合せ願います。 ランニングクラブ　RunField ［MAIL］mail to... ※mail to...をクリックされますと、お持ちのメーラーが立ち上ります。