開催場所 |
スポーツクラブNAS各店舗
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その他(お問合せ先) |
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ランニング未経験者・初心者からフルマラソン初挑戦者まで徹底指導します! |
問い合わせ |
セカンドウィンドビル内(担当:木村)
[TEL]03‐5280‐7123 |
開催場所 |
■スポーツクラブNAS勝どき会場
http://www.nas-club.co.jp/74/index.html
■スポーツクラブNAS浦安会場
http://www.nas-club.co.jp/35/index.html
■スポーツクラブNAS町屋会場
http://www.nas-club.co.jp/30/index.html
■スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷会場
http://www.nas-club.co.jp/78/index.html
■スポーツクラブNAS港北
http://www.nas-club.co.jp/58/index.html
■スポーツクラブNAS稲毛海岸会場
http://www.nas-club.co.jp/45/index.html
■スポーツクラブNAS川越会場
http://www.nas-club.co.jp/42/index.html
■スポーツクラブNAS東大宮会場
http://www.nas-club.co.jp/54/index.html
■CLUB芝浦アイランド会場
http://www.nas-club.co.jp/shibaura/index.html |
講師 |
・木村世希(セカンドウィンドAC)
・NASインストラクター
※開催日によっては講師の変更がある場合もございます。 |
参加費用 |
●セカンドウィンドACまたはNASの会員
1,050円(税込み)
●一般参加者
2,100円(税込み)
※別途1,050円(税込み)で、当日のNAS勝どき全施設利用できます。
※参加者様のお荷物はお客様本人で管理をお願いいたします。
※教室開催場所でのお預かり、置き場所はございません。
※NAS館内ロッカー(館内利用¥1,050かかります)をご利用ください。 |
スケジュール |
■スポーツクラブNAS勝どき会場
10:00 受付開始
10:15 受付完了、挨拶、内容・諸注意説明
10:20 移動、体操、ストレッチ、ドリル
10:45 ランニング4〜5kmコース(1)or(2)[初心者ペース(7〜8分/1kmペース)]
11:25 整理体操、ストレッチ
11:40 終了
※希望者にはパーソナル指導(有料)もいたします。
事務局へお問い合わせください!
■スポーツクラブNAS浦安会場
15:00 受付開始
15:15 受付完了、挨拶、内容説明、諸注意説明
15:20 移動、体操、ストレッチ、ドリル
15:45 ランニング4〜5km コース1or2 (7〜8分/km)
16:25 整理体操、ストレッチ
16:40 終了
※希望者にはパーソナル指導(有料)もいたします。
事務局へお問い合わせください!
■スポーツクラブNAS町屋会場
9:30 受付開始
9:45 受付終了、挨拶、内容・諸注意説明
9:50 移動(walk&jog)
10:00 体操、ストレッチ、ドリル
10:15 ランニング4〜5km
初心者向けコース 7〜8分/km
10:50 整理体操、ストレッチ
11:10 終了
※希望者にはパーソナル指導(有料)もいたします。
事務局へお問い合わせください!
■スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷会場
15:00 受付開始
15:15 受付完了、挨拶、内容説明、諸注意説明
15:20 移動、体操、ストレッチ、ドリル
15:45 ランニング4〜5km コース1or2 (7〜8分/km)
16:25 整理体操、ストレッチ
16:40 終了
※希望者にはパーソナル指導(有料)もいたします。
事務局へお問い合わせください!
■スポーツクラブNAS港北会場
10:15 受付開始
10:30 受付完了、挨拶、内容・諸注意説明
10:35 移動、体操、ストレッチ、ドリル
11:00 ランニング4〜5km
初心者向けコース 7〜8分/km
11:45 整理体操、ストレッチ
12:00 終了
※希望者にはパーソナル指導(有料)もいたします。
事務局へお問い合わせください!
■スポーツクラブNAS稲毛海岸会場
10:15 受付開始
10:30 受付完了、挨拶、内容説明、諸注意説明
10:35 移動、体操、ストレッチ、ドリル
11:00 ランニング4〜5km コース1or2 (7〜8分/km)
11:40 整理体操、ストレッチ
11:55 終了
■スポーツクラブNAS川越会場
10:00 受付開始
10:15 受付完了、挨拶、内容説明、諸注意説明
10:20 移動、体操、ストレッチ、ドリル
10:45 ランニング4〜5km コース1or2 (7〜8分/km)
11:20 整理体操、ストレッチ
11:35 終了
■スポーツクラブNAS東大宮会場
10:15 受付開始
10:30 受付完了、挨拶、内容説明、諸注意説明
10:35 移動、体操、ストレッチ、ドリル
11:00 ランニング4〜5km コース1or2 (7〜8分/km)
11:40 整理体操、ストレッチ
11:55 終了
■CLUB芝浦アイランド会場
14:00 受付開始
14:15 受付完了、挨拶、内容説明、諸注意説明
14:20 移動、体操、ストレッチ、ドリル
14:45 ランニング4〜5km コース1or2 (7〜8分/km)
15:20 整理体操、ストレッチ
15:35 終了 |
参加通知について |
参加者通知の発送及び配信はございません。
受付の際にお名前をお伝え下さい。
尚、この件につきましては、下記事務局へお問い合わせください。
◆セカンドウィンドビル内(担当:木村) TEL03-5280-7123 |