申込期間 |
2009年06月10日〜2009年06月30日 |
開催場所 |
東京都 品川区
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その他(お問合せ先) |
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お問合せ先(事務局) |
[MAIL]mail to... (本仮屋雅美あて) |
モニタリング・対象条件 |
1.年齢35〜45歳の方
2.運動習慣が10年以上の方。あるいは、運動習慣が3年未満の方
3.脂肪23%以下、あるいはBMI18.5〜20(体重÷身長の2乗)
例えば、身長1m60cmで47kgの人なら{47÷(1.6×1.6)}=18.35BMI)
4.ランニング、ウォーキングのいずれかを習慣にしている方 |
開催地 |
品川区西五反田3丁目
・JR、地下鉄浅草線・五反田駅より徒歩10分
・東急目黒線・不動前駅より徒歩5分
(当選者には改めて案内があります) |
種目 |
【1】競技場で定期的に練習をしている(競技志向)人
※当選20人(運動継続10年以上10人、運動継続3年未満10人)
<カテゴリ定義>
インターバルなどのスピード練習や、ペース走などの距離走を積極的に
行っていること。心拍数で140以上(きつい〜かなりきつい)練習頻度は
週2回以上、きつい運動を実践している方。
【2】ファンランをしている人
※当選20人(運動継続10年以上10名、運動継続3年未満10名)
<カテゴリ定義>
心拍数100から120拍と、にこにこペースで楽なペースで走っていること。
練習頻度は週2回以上、楽な運動を実践している方。
【3】ウォーキングをしている人
※当選10人
<カテゴリ定義>
ランニングはしていないが、ウォーキングをしていること。ほぼ毎日、
ウォーキングを実践されている方。
◆運動継続とは、1回30分以上、週に2回以上の運動を1年間以上続けていること
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参加記念 |
肌の客観的チェックシートほか |
研究実施者プロフィール |
本仮屋 雅美(もとかりや まさみ)
「生涯楽しく走る!美しくハッピー☆がモットー」
●フルマラソン自己ベスト 3時間3分53秒(競技歴20年)
●パーソナルトレーナー
●早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康スポーツマネジメント専攻
※早稲田スポーツ科学研究科では、「女性の加齢現象を遅らせる適正な
運動スタイル指標プログラム」をみつけることを研究テーマとしている。
●資格
1.(財)健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者
2.(財)日本体育協会公認 アスレティックトレーナー専門科目講習終了
3.(財)日本体育協会公認 スポーツリーダー
4.短期大学士 健康スポーツ科学学位取得
●ランニングカンパニー オフィス・モトカリ代表
●ランニング専門サイト Strongholds編集長 |