昨年、腹筋女子という言葉が流行しましたが、このレッスンでは腹筋を割りたい、お腹周りの贅肉をそぎ落としたい方向けにお腹にフォーカスしたトレーニングを行います！そもそも腹筋とは腹直筋、腹横筋、腹斜筋により成り立っています。腹筋のトレーニングとなると、腹直筋（真ん中）だけをイメージされますが、他にも腹斜筋、腹横筋も正しく鍛えることでキレイなお腹に仕上がります。また腹横筋と体幹トレーニングは類似するところがあり、鍛えることでキレイなランニングフォーム維持にもつながりま！一切、走ることはしませんので腹筋を割りたい方、綺麗なランニングフォームを手に入れたい方は是非、ご参加ください。