★坂道入門編！第40回 「世田谷地獄坂巡走」

坂道は、嫌いでも得意になれる！　坂道に特化した120分間のLSD。　「がんばるフリ」がモットーのランナーズμ（みゅう）のウリである坂道トレーニングイベントの入門編。砧公園と多摩川の間に存在する数多くの急坂を、巡り巡る、上り下る、坂道三昧走。　総走行距離12～13km。世田谷No.1地獄坂を含む世田谷最高級の急坂をいっぱいご用意（上り下り合計　約30本）。心肺機能・脚力・スタミナ強化はもちろん、苦手意識克服にもオススメ！　過去参加者からは、「地獄坂のおかげで、レース後半も粘れた。」って声は多数あり。目的を持って坂道を走れば、その効果は絶大。ランナーズμ主宰である歩走伝承インストラクターのナビで、坂道の上り下りの簡単なレクチャーもあり。ハードなトレーニングでなく、キロ7分台ほどのペースで全員でゆったり和やかに走りますし、途中2度休憩もあり。リタイアやワープも可能なコースですので、ご心配はいりませんよ。もちろん、坂道ダッシュもOKですが、坂の上では全員が揃うのを待っててくださいね。
なお、その他の坂道シリーズ、「天国坂」・「極楽坂」・「落下坂」の姉妹イベントも好評開催中！坂が恋しくなったら、定期練習やレース対策として、世田谷坂へぜひぜひ。