【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【10月・11月・12月開催】

受付終了

開催日：: 2019年10月8日（火）、15日（火）、29日（火）、11月5日（火）、12日（火）、19日（火）、26日（火）、12月3日（火）、10日（火）、17日（火）、24日（火）開催
開催場所：: 東京都千代田区　皇居
公式サイト：: http://www.rh-track.com

家事や子育てで時間がないけど、ランニングを始めたい主婦の方を対象に全11回シリーズで開催します。3ヶ月かけて、じっくり進めていきます。最終目標はハーフマラソンを完走できるようにレクチャーします。ランニング歴、走歴は問いません。初心者の方大歓迎です。内容はストレッチ、筋トレ、フォーム練習などランニングの基礎からレクチャーします。走り始めはケガがつきものです。無理なく、ケガなく、ランニングを続けていくために、まずはランニングの基礎から学んでいきましょう。

◆練習会スケジュール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・10月8日（火）筋トレ＋フォーム練習＋3kmジョギング
・10月15日（火）筋トレ＋フォーム練習＋5kmジョギング　
・10月29日（火）筋トレ＋フォーム練習＋8kmジョギング　
・11月5日（火）基礎トレーニング
・11月12日（火）赤坂御所アップダウン走
・11月19日（火）紅葉RUN
・11月26日（火）基礎トレーニング　
・12月3日（火）10kmペースアップ走　
・12月10日（火）赤坂御所アップダウン走
・12月17日（火）15kmペース走
・12月24日（火）20kmペース走
※単発参加も可能です。
※11回申込は、11000円です。
担当インストラクター／山口大徳

アクセス良し！
初心者向き
入浴/シャワー施設あり

※10/7 定員に達したため受付を終了しました。
たくさんのお申し込みありがとうございました。

定員: 各日10人
※定員になり次第、締め切り

種目

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【10月8日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【10月15日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【10月29日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【11月5日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【11月12日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【11月19日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【11月26日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【12月3日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【12月10日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	1,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【12月17日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	2,500円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会＠皇居【12月24日（火）開催】

スタート	参加費	受付状況
10:00	3,000円	受付終了

【主婦向けRUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走＠皇居【10月8日（火）、15日（火）、29日（火）、11月5日（火）、12日（火）、19日（火）、26日（火）、12月3日（火）、10日（火）、17日（火）、24日（火）開催】※全11回参加される方

スタート	参加費	受付状況
10:00	11,000円	受付終了

エントリー手続きの流れ

注意事項: >> 注意事項を確認（新しい画面を開きます）

当日

集合・解散場所: adidas RUNBASE　　　　　　　　
※永田町駅4番出口徒歩1分
開催時間: 10:00～12:00

主催者情報・お問い合わせ

事務局: 〒158-0098
東京都世田谷区上用賀1-2-13

TRACK TOKYOランニングクラブ
電話番号: 03-6431-0430
問い合わせ先: inquire@rh-track.com

その他

規約: 1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。

参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。

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